月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	0.0	55分jog
11/02 木	0.0	50分jog 学内 坂3
11/03 金	0.0	30分jog 25分ダウンjog
11/04 土	0.0	400×9	83 85 81 84 80 79 80 77 79
11/05 日	0.0
11/06 月	0.0	jog
11/07 火	0.0	jog
11/08 水	0.0	ペース走
11/09 木	0.0	400×8	80
11/10 金	0.0
11/11 土	0.0	jog
11/12 日	0.0	1000×3
11/13 月	0.0	50分jog
11/14 火	0.0	30分jog
11/15 水	0.0	2000＋1000 200
11/16 木	0.0	60分jog
11/17 金	0.0	30分jog
11/18 土	0.0	40分jog
11/19 日	0.0	長距離記録会 3000
11/20 月	0.0	30分jog
11/21 火	0.0	60分jog
11/22 水	0.0	1000×5
11/23 木	0.0	60分jog
11/24 金	0.0
11/25 土	0.0	jog
11/26 日	0.0	ペース走
11/27 月	0.0	45分jog
11/28 火	0.0	1000×5 200
11/29 水	0.0	50分jog
11/30 木	0.0	8000 400
走行距離	0.0  km