月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0
10/02 月	0.0	40分jog
10/03 火	0.0	40分jog 坂2
10/04 水	0.0	400×5
10/05 木	0.0	6000ペース走 200
10/06 金	0.0
10/07 土	0.0	70分jog
10/08 日	0.0	2000＋1000 200	7'34 3'44
10/09 月	0.0	運動会
10/10 火	0.0	1000×3	3'30 30 40
10/11 水	0.0	6000ペース走 200	4'10
10/12 木	0.0	60分jog
10/13 金	0.0
10/14 土	0.0	40分jog
10/15 日	0.0	長距離記録会 3000
10/16 月	0.0
10/17 火	0.0	6分間走
10/18 水	0.0	6分間走
10/19 木	0.0	6分間走
10/20 金	0.0	シャトルラン×3	10.20.84
10/21 土	0.0	30分jog
10/22 日	0.0
10/23 月	0.0	30分jog
10/24 火	0.0	400×7	81 86 84 85 82 86 78
10/25 水	0.0	6000＋400	24'14 79
10/26 木	0.0	50分jog
10/27 金	0.0
10/28 土	0.0	50分jog
10/29 日	0.0
10/30 月	0.0	55分jog
10/31 火	0.0	1000×5	3'34 37 31 37 31
走行距離	0.0  km