月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	12.0	60分jog
6/02 金	0.0
6/03 土	10.0	50分jog 200×2
6/04 日	13.0	1000×3(間400jog3分) 1000TT(7分)	3'28 3'28 3'29 3'14
6/05 月	0.0
6/06 火	12.0	60分jog
6/07 水	12.0	400×5×2	79 79 81 80 81/77 76 80 80 75
6/08 木	15.0	6000＋1000 間4分	94 98 101 98 96 97 97 95 95 93 94 93 92 92 92 3'26
6/09 金	8.0	40分jog
6/10 土	0.0
6/11 日	14.0	8000ペース走	4'10-4'00
6/12 月	0.0
6/13 火	11.0	60分jog
6/14 水	12.0	1000×5
6/15 木	10.0	60分jog
6/16 金	7.0	35分jog
6/17 土	11.0	1000 2000 1000 200×2	3'30 7'10 3'30
6/18 日	12.0	60分jog 坂2
6/19 月	0.0
6/20 火	9.0	400×7
6/21 水	0.0
6/22 木	9.0	30分jog 1200＋300
6/23 金	6.0	30分jog
6/24 土	14.0	中部記録会 1500 800	4'55”47 2’29”12
6/25 日	16.0	84分jog
6/26 月	0.0	おやすみ
6/27 火	12.0	60分jog 坂3
6/28 水	15.0	6000ペース走 200×3	4'00〜10
6/29 木	14.0	70分jog
6/30 金	0.0
走行距離	254.0  km