た〜ぽん
地域 : 青森
年齢 : 29歳
一言 :
一言 :
今年の目標は、サブ３！必ず達成するぞ！そのためには、まずハーフで1時間20分を目標に・・・ 今年の目標は、サブ３！必ず達成するぞ！そのためには、まずハーフで1時間20分を目標に・・・
2005／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 月 | 10.0 | jog |
68.0kg 16.5% |
|
| 8/02 火 | 11.0 | ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ |
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| 8/03 水 | 0.0 | |||
| 8/04 木 | 8.0 | jog |
67.7kg 17.1% |
|
| 8/05 金 | 14.0 | MLR |
67.5kg 17.5% |
|
| 8/06 土 | 8.0 | jog |
67.7kg 16.6% |
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| 8/07 日 | 21.0 | jog |
67.4kg 17.3% 初めて20km以上走った。かなら疲労感があった記憶がある。 |
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| 8/08 月 | 0.0 | |||
| 8/09 火 | 13.0 | ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ |
68.5kg 15.5% |
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| 8/10 水 | 10.0 | jog |
68.9kg 15.3% |
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| 8/11 木 | 13.0 | jog |
68.9kg 15.0% |
|
| 8/12 金 | 6.0 | jog |
67.5kg 14.9% |
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| 8/13 土 | 26.0 | LSD |
67.5kg 14.8% |
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| 8/14 日 | 0.0 | |||
| 8/15 月 | 0.0 | |||
| 8/16 火 | 10.0 | jog |
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| 8/17 水 | 0.0 | |||
| 8/18 木 | 10.0 | jog |
||
| 8/19 金 | 0.0 | |||
| 8/20 土 | 10.0 | jog |
||
| 8/21 日 | 0.0 | |||
| 8/22 月 | 0.0 | |||
| 8/23 火 | 0.0 | |||
| 8/24 水 | 10.0 | jog |
67.6kg 16.1% |
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| 8/25 木 | 10.0 | jog |
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| 8/26 金 | 16.0 | MLR |
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| 8/27 土 | 0.0 | |||
| 8/28 日 | 18.0 | MLR |
67.8kg 15.3% |
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| 8/29 月 | 6.0 | jog |
68.7kg 14.9% |
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| 8/30 火 | 9.0 | T.T |
3kmT.T Time10'46" |
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| 8/31 水 | 10.0 | jog |
67.6kg 16.2% |
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| 走行距離 | 249.0 km | |||