月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	1.8 S	101		Ba
8/02 日	0.0 S			中日−ヤクルト　さぼり
8/03 月
8/04 火
8/05 水	0.0 S			浦和　さぼり
8/06 木
8/07 金	0.0 S			しろくま会　さぼり
8/08 土	0.0 S			Ｓｈ−西武
8/09 日	2.4 S	102 103		Fr2100 Fr1300
8/10 月	0.0 S			以後　スイム校休日
8/11 火
8/12 水	0.0 S			校休日　大井
8/13 木
8/14 金	0.0 S			校休日　大井
8/15 土	0.0 S			校休日　土浦
8/16 日	0.0 S			校休日
8/17 月	0.8 S	104		Fr
8/18 火	1.0 S	105		Fr
8/19 水	2.0 S	106 107		Fr昼　 Fr1000 上級半分(150 100 50)*3 200
8/20 木	0.0 R			行事日
8/21 金	1.4 S 4.7 R	108 58	31'09	Ba 1400 中級
8/22 土	2.0 S	109		Fr 1900 100
8/23 日	1.9 S	110		Ba
8/24 月	4.7 R	59	29'36"
8/25 火	0.0 R			昼当番
8/26 水	1.7 S 0.0 R	111		Ba 1500 200 みやた
8/27 木	0.0 R			昼当番
8/28 金	1.5 S 2.0 R	112 60		Bt 1500 トレッドミル　25min
8/29 土	0.0 S			横浜-広島
8/30 日	1.8 S	113		Br1800 まつりつくば渋滞
8/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 18 0 11 km km km