月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0 R			昼当番　オリセン前泊
7/02 木	0.0 R			オリセン
7/03 金	1.8 S	83		Br1800
7/04 土	1.7 S	84		Br1700
7/05 日	0.0 R			千葉マリン
7/06 月	1.0 S	85		1000
7/07 火	1.0 S	86		1000
7/08 水	2.7 S	87 88		IM1000 Ba1700
7/09 木	0.0 S
7/10 金	0.0 S
7/11 土	0.0 S
7/12 日	0.0 S
7/13 月	4.7 R	56	31'08
7/14 火	1.0 S	89		IM
7/15 水	1.2 S	90		IM
7/16 木	3.5 R	57		トレッドミル
7/17 金	1.0 S	91		Ch1000　スピード練　ジャパンマスター用
7/18 土	1.8 S	92		IM 1600 200
7/19 日	2.8 S	93 94		IM1600 Br1200
7/20 月
7/21 火
7/22 水	2.2 S	95 96		Br1300 Fr800
7/23 木
7/24 金	0.0 S			やどりや　さぼり(ソフト打ち上げ)
7/25 土	1.7 S	97		Bt 200 1700
7/26 日	3.0 S	98 99		Bt1600 Fr1400
7/27 月
7/28 火
7/29 水	1.8 S	100		Ba
7/30 木
7/31 金	0.0 S			楽天−ロッテ　さぽり
走行距離	SWIM BIKE RUN 24 0 8 km km km