月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0 S			腹痛　×
2/02 土	1.8 S	012		Fr
2/03 日	0.0 S			腹痛
2/04 月	0.0 R			腹痛仕事休み
2/05 火	0.0 R			昼当番
2/06 水	1.9 S 0.0 R	013		Bt 雪×　てっちゃん
2/07 木	4.7 R	015	25'57"
2/08 金	2.2 S 0.0 R	014		Im 夢屋で休み
2/09 土	1.9 S 0.0 R	015		Im つぎだで会いましょう
2/10 日	2.5 S	016		Fr
2/11 月	0.0 R			祝日
2/12 火
2/13 水	2.2 S 2.8 R	017 016		Fr ベルト　初期動作
2/14 木	0.0 R			午後代休扱い　Ｎ
2/15 金	2.2 S 0.0 R	018		Br 午後代休扱い　Ｎ
2/16 土	0.0 S			大会前　休養
2/17 日	1.0 S	019		Fr100 Fr50ボロボロ
2/18 月	0.0 R			筋肉痛　アンジェロに……
2/19 火	4.7 R	017		6.8度　あたたかく感じた　さすがに息保ちが悪い
2/20 水	0.0 S 4.7 R	018	27'53"	夜のＦＤ　さぼり 喘息っ気
2/21 木
2/22 金	2.0 S 4.7 R	020 019	23'05"	Bt 12.1度
2/23 土	1.8 S	021		Ba
2/24 日	0.0 S			那珂湊遠征
2/25 月	0.0 R			行事
2/26 火	0.0 R			行事
2/27 水	1.3 S 0.0 R	022		IM 昼当番　ものもらいがきつい
2/28 木	4.7 R	020	29'03"	強風　喘息気味
2/29 金	2.7 S 4.7 R	023	24'57"	Fr 少しムキになる　１００ｍ1'45"回しがキツイのは…… 風弱くて　暖かくて　心地よい　右腸脛靱帯痛
走行距離	SWIM BIKE RUN 23 0 30 km km km