月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	6.0	k5
7/02 木	6.0	k5
7/03 金	0.0
7/04 土	16.0	成田山参道坂int x 3	5:46-20-10
7/05 日	15.0	成田山参道坂int x 3
7/06 月	4.0		k5
7/07 火	0.0
7/08 水	4.0		k5
7/09 木	4.0		k5
7/10 金	4.0		k5
7/11 土	12.0	7p	33:29
7/12 日	0.0			娘誕生。
7/13 月	10.0	早朝4p 夜6j	16:13	夜泣き
7/14 火	12.0	7p	28:43	ばてばても何とか走れた。ランナーが増えた気がする。
7/15 水	6.0		k5
7/16 木	12.0		k5	倅反抗期
7/17 金	12.0	7p	29:41
7/18 土	12.0		k5
7/19 日	12.0		k5
7/20 月	12.0	7p	29:47	倅、理由は分からず、散々泣いた後、ママ赤ちゃん産まれたからたいへんだと。やさしい奴だ。
7/21 火	0.0
7/22 水	10.0		K6	日食見られず残念。昨日、今日発熱でぐったり。
7/23 木	12.0
7/24 金	10.0	1k 70s int x 3	3:48-48-42	時計購入、カシオ
7/25 土	10.0			ランスの健闘に刺激され、子供用の自転車購入
7/26 日	10.0			長期お休みが今日でおしまい。明日から、また週末ランナー。
7/27 月	4.0		k4.5
7/28 火	0.0
7/29 水	4.0		k4.5
7/30 木	4.0		k4.5
7/31 金	4.0		k4.5	眠気との戦いに勝って早朝ラン３連成功。成Ｐ申し込みました。
走行距離	227.0  km