月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	0.0
12/03 水	0.0
12/04 木	11.0	7p	29:00	3日空けたけど腰いかん。『初霜の　畑に湯げる　肥の山』
12/05 金	0.0
12/06 土	28.0	21p	30:06-30:06-32:52-...	28pのつもりだったが、腰壊人間の為、5kから左足が上がらず、つまずきっぱなし。21kの折り返しから１ｋ行ったところで大事をとってやめ。息やら足は大丈夫なだけに悔しい。勝田でk4:20のイーブンを当面の目標。 M○cのDQPの玉ねぎを取って、新しく玉葱とトマトとピクルスをはさんでケチャップを抜いたら、なかなか美味しかった。こっちはBK無いから。
12/07 日	0.0
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0
12/10 水	0.0
12/11 木	13.0	7p - 1	29:33 - 3:25	4日休むも腰いたし。年忘れ練習会では、4:15で30k走りたいので、ちょっと休腰（養）
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	0.0
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	2.0			2K走って、腰に違和感でやめ。手足を高く早歩きで帰ってきた。
12/19 金	0.0
12/20 土	11.0	7p	33:40	明日はDNS。欲をかいたつけは大きかった。大掃除ほぼ終わり。
12/21 日	11.0	7p	32:36
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	11.0	7p	29:52	クリスマスイブなので、ケーキの代わりに、波乗りジョニーに白神大豆のしょうゆをつまみにシャンパン。
12/25 木	0.0
12/26 金	25.0	25p	21:51-22:29-22:37-22:04-21:38	web年忘れ練習会、３０できませんでした。 忘年会、盛り上がってよかったです。
12/27 土	10.0
12/28 日	11.0	7p	30:05	つばめさんへ、すみません、落書きの書き込み方法を忘れてしまい書き込めませんので、ここに書きますね。記録を狙わずにマラソンを走ったとしても、楽しいし満足できるんだよね。いろいろと達成されたからこそ重みのある言葉でした。今回はお会いできて本当に良かったです。また宜しくお願いします！
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0
12/31 水	12.0	7p	31?
走行距離	145.0  km