月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	13.0	7p - 1k	28:28 - 3:28	仕事に漸く区切りがついたので、走りもちょっと軽やか。
8/02 土	0.0
8/03 日	10.0	3p
8/04 月	4.0	4p	15:38
8/05 火	0.0
8/06 水	12.0	5p - 1k	19:56 - 3:23	14pできぬ
8/07 木	0.0
8/08 金	0.0			どうにか休みが取れそう。
8/09 土	11.0	3p	13??	立川で結婚式
8/10 日	11.0	7p	31:50	ペルーの水泳友のバレリアちゃんの１歳の誕生パーティー。異文化体験。
8/11 月	16.0	7p 朝 4p 夕	28:32 15:11	アメリカ、100x4リレーは凄かった。北島選手、観ている方も、言葉が出なかった。
8/12 火	11.0	7p	27:36	59.2k 15.8% 銚子へ小旅行
8/13 水	10.0	7sp	34:46	WEB杯打ち合わせ
8/14 木	8.0	jog		倅のパスポート取り
8/15 金	10.0	1k x 5 80sec	3:50-48-47-46-46	大洋君一家と焼肉パーティ
8/16 土	0.0			茨城笠間の大祖父さんのところへ墓参り
8/17 日	22.0	14p - 1k x 3 80sec	31:20-31:12 3:42-40-32	不可能はない　ーフェルプス　　　ふうせん、ごはんおいしい、きゅうり、ボール　−倅
8/18 月	0.0
8/19 火	8.0	1k x 3 80s	3:47-40-28
8/20 水	0.0
8/21 木	0.0
8/22 金	19.0	14p	29:20-28:18 ttl:57:39	秋一番
8/23 土	0.0
8/24 日	0.0
8/25 月	0.0
8/26 火	0.0
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	0.0
8/31 日	0.0
走行距離	165.0  km