月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	17.0	400 x 30 int　つなぎ100Jog	NR練習会	60.4K 19.0% (H)(SrMg) 90-94-93-90-89-89-89-88-88-88-86-85-86-85-84-83-85-83-83-81-80-78-76-76-78-77-78-77-76-74　最後の３本はきつかった。腕振りと腹筋で走った。 キッド女バージョンは藤原紀香でした。 志一さんのさんまはどんぴしゃ。ギルちゃんは剛、miaちゃん、てるちゃんは奈々子。なんとなくあってる気がする。 『探偵ガリレオ』読み終わり。　奮発して７冊本を買った。
3/02 木	14.0	Jog	1:23:47（あと２秒早ければ...）	60.6K 19.2% (E)(TrCh) 荒川は1:32-1:28位の後半型でさぶすりる。昨日のintで腹筋の筋痛。ってか、ユッカさん、僕の奈々子→菜々子もやばいけど、伊藤麻衣子は漢字で書いてくだせー。意味分んないしー(@_@) 志一師匠、今年２７の僕はまだ２、３歳でしたがアミダババァは聞いたことがあるような気がします。てへっ♪
3/03 金	11.0	Jog	59:52	61.4k 18.1% (E)(TrCh)　重い。　ユッカさん　ゴメンなさい　フォー＼(^o^)／　あおちゃんが説明してくれています。ありがと、フォー＼(^o^)／　 てるてる語録、潔さが気持ち良い。ほんと冴えている。 miaちゃん、今度森高にあったら、キッドさんへと入れてサインもらってね。　三田はいらないよ。 『真性の　和田の話題に　わだかまり』　　サンバさんは相当悔しいようです。まゆみさんは竹内結子、深津絵里いーじゃないですかー。
3/04 土	5.0	Jog	25:53	『天使の卵』読み
3/05 日	32.0	三浦ハーフ アップ+レース+ダウン	1:28:43	バテバテ。最後は歩きそうになった。来年は藤澤走さんとコラボと言う声があり悩ましい。 荒川はでません。アフターだけ出ます。
3/06 月	30.0	大楠山　チカンコース　武山	３時間３０分	今日もバテバテ。あのチカンコースも良かったが、武山は馬返しよりきつい。　富士山前に合宿だね。　ユッカさん、サマンサさんありがと。
3/07 火	34.0	久々のlsd	3:04:25	○。。。　そうです、私が変なK様です。 佐倉もでません。
3/08 水	11.0	Jog	1:02:47	バテバテ。　『BEIGE TOKYO』とても良かった。　○ートで初サッカニーの靴を買った。
3/09 木	20.0	Jog	1:41:52	バテバテ　　　『理由』読み疲れた。
3/10 金	16.0	Jog	1:19:45	走れない。。　花屋の前でジャスミンの良い香り。思わず買ってしまった。　匂いが強すぎて部屋から出した。
3/11 土	20.0	Jog	1:53:51	走れない。。多分貧血。エミネト○を飲んでみた。　椿と梅の香りのなか、ゆっくり走った。　『リトル　ランナー』本当の話？さらりと読める。
3/12 日	0.0			『ブラス』は泣けるよねー。ありゃー良いえーがだ。　天使と悪魔（上）出てきた。　立ちくらみがひどいので再○ミネトン。　名古屋のビデオも撮れてないしー。クゥ〜！
3/13 月	0.0			『スロー　グッバイ』石田衣良　悪くないです。
3/14 火	20.0	Jog	1:38:29	NY州で日頃玉拾いやサポートをしていた自閉症の子供が、最終戦のラスト６分間で６本の３ポイントを決めた。練習後、一人で３ポイントの練習をしていたらしい。　さぁ感動してください。ハンカチを忘れないでね。（ビデオ） http://sports.espn.go.com/espn/news/story?id=2352763
3/15 水	32.0	Jog（11K) Pace（20K) + ダウン（1K)	57:34 1:23:16	調子は上向き。 久々のペース走。かなり良い走りが出来た。血・・.......が戻ってきた!? ドクターフィッシュのいる水槽に手を入れた。こちょこちょして気持ちE。トルコの温泉にいるらしい。トルコ風呂か〜。
3/16 木	15.0	Jog	1:12:28	61.0K 19.1% ヘロヘロ。　ラスト５Kは寝ながら走った。『99%の誘拐』岡嶋二人、面白かった。
3/17 金	30.0	岩名競技場までJog	2:28:22	またバテた。長野間に合うか心配。　　レイチさん、おめ-！ 天麩羅屋のカウンターでコース。衣もきちんと頂きました。
3/18 土	20.0	久々のメーアーJog	1:36:29	60.4K 19.2% オーストラリアの10Vというシラーのスパークリング。もちろん赤。美味しい。飲んで食べてばっかり。
3/19 日	25.0	荒川応援	４時間くらい	幟が強風でこわれた。普通見ていると走りたくなるのに、今日は走らなくて良かったーとしみじみ。
3/20 月	11.0	Jog	59分くらい	『ビッグ　ボーナス』今時っぽくて良かった。
3/21 火	42.0	Jog	3:47:55	佐倉マラソンコースなど。　『モンスター』あの衝撃の連続殺人事件、面白くはないけど、クリスティーナ　リッチはいけてた。
3/22 水	10.0	5K 起伏走　1k+400m int X 4 (１分int）	２５分　　　3:42-1:30-3:38-1:20-3:39-1:23-3:37-1:14	NR練習会 　朝起きたら右腰違和感。昨日の長距離がきいた。大丈夫だと思うが。　つばめさん、『幻夜』了解！
3/23 木	0.0	元の木阿弥　整形外科	腰痛	『プライベート　ライアン』『トラフィック』映２本共ノーコメ。　『蝉しぐれ』　はらはらドキドキ、切ない、泣ける。素晴らしい小説。
3/24 金	0.0	ぼやき日記　てるてるのおば日記に対抗	いたい	「だから３ヶ月は無理しない事って言ったでしょ！」「ちょっと走っただけなんですが・・・」「どれくらい？」「４２K」「・・・・・まぁ、治るのはさらに３ヶ月後になったね、６月までは我慢だな」　　　どーするよ俺!?
3/25 土	0.0			『東京タワー』（本）アカン...。『熊ちゃん』日記のほうが面白い。
3/26 日	0.0	今日は佐倉	またDNS	つばめさん、やまちゃん、サンバさんおめでとございます。
3/27 月	0.0	歩けないくらい腰が	とても痛かった。	『隠し剣秋風抄』まんずまんず。　暫くぶりに買ったランニングの雑誌は買っても全く読まないのでもう買わん。
3/28 火	0.0	一変!!!　うそうそ(@_@)	痛くない------！	『オー　ブラザー』（映）楽しめた。ジョージ　クルーニーよか。
3/29 水	0.0	痛くない-----!!!	花見。昼と夜。	まゆみさん、仕事中読んでますから〜。
3/30 木	0.0	『用心棒日月抄』読了。	剣道やりたくなってきた。	てるてるちゃん、http://www.nhk.or.jp/kenko/2001/kensaku/disease/kata/kata_samary.html 腰のところで見てくだされ。でもお医者さまに診てもらったほうがよくなくなーい? お大事にしてね。
3/31 金	0.0
走行距離	415.0  km