月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0 S	off
10/02 日	0.0 S	off		hike on Yokoyama
10/03 月	0.0 S	off
10/04 火	700.0 S		2hrs
10/05 水	0.0 S 5.0 R		45min	Lindy hop night My first 5 proper km!!
10/06 木	0.0 S	off
10/07 金	750.0 S		25min	My first completion of 750!!
10/08 土	750.0 S		28min
10/09 日	0.0 S	off		Volunteer at Matshushima marathon
10/10 月	6.2 R	LSD	55min	My first LSD training!! next time over 1h!!
10/11 火
10/12 水
10/13 木
10/14 金
10/15 土
10/16 日
10/17 月
10/18 火
10/19 水
10/20 木
10/21 金
10/22 土
10/23 日
10/24 月
10/25 火
10/26 水
10/27 木
10/28 金
10/29 土
10/30 日
10/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 2200 0 11 km km km