隊長  (トライアスリート)
地域 : 海外    年齢 : 40代
一言 : 
＜2008.04.05＞シンガポール在住のオジサンランナーです。          ＜2008.04.05＞シンガポール在住のオジサンランナーです。          ＜2008.04.05＞シンガポール在住のオジサンランナーです。          ＜2008.04.05＞シンガポール在住のオジサンランナーです。
2011／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金
8.7 S
 テロッククラウ

4/02 土
27.7 R
 ナイトロング練

4/03 日
 
      
4/04 月
13.1 R
 会社→ECP→家

4/05 火
 
      
4/06 水
 
      
4/07 木
 
      
4/08 金
 
      
4/09 土
 
      
4/10 日
30.0 R
 ECP

4/11 月
 
      
4/12 火
 
      
4/13 水
14.0 R
 ECP

4/14 木
 
      
4/15 金
 
      
4/16 土
 
      
4/17 日
17.1 R
 ECP

4/18 月
5.1 R
 東町会合

4/19 火
 
      
4/20 水
 
      
4/21 木
 
      
4/22 金
 
      
4/23 土
 
      
4/24 日
20.2 R
 ECP


4/25 月
 
      
4/26 火
 
      
4/27 水
 
      
4/28 木
 
      
4/29 金
 
      
4/30 土
98.0 R
 富士五湖

走行距離
SWIM
BIKE
RUN
8
0
225
km
km
km