隊長 (トライアスリート)
地域 : 海外
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞シンガポール在住のオジサンランナーです。 ＜2008.04.05＞シンガポール在住のオジサンランナーです。 ＜2008.04.05＞シンガポール在住のオジサンランナーです。 ＜2008.04.05＞シンガポール在住のオジサンランナーです。
2011／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | |||||
| 3/02 水 | |||||
| 3/03 木 | 6.3 R |
家→Jkドン |
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| 3/04 金 | |||||
| 3/05 土 | 16.2 R |
朝ECP |
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| 3/06 日 | 10.2 R |
朝ECP |
風邪ひいて長い距離走れず、ランニング後は組長とウォーキング9.5km＆ラーメン食べた |
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| 3/07 月 | 0.0 R |
笑顔と飲み |
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| 3/08 火 | 14.4 R |
夜ECP |
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| 3/09 水 | |||||
| 3/10 木 | 9.0 R |
家→テロツククラウ |
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| 3/11 金 | |||||
| 3/12 土 | |||||
| 3/13 日 | 13.0 R |
香港トレール |
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| 3/14 月 | |||||
| 3/15 火 | |||||
| 3/16 水 | 10.0 R |
水練 |
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| 3/17 木 | |||||
| 3/18 金 | |||||
| 3/19 土 | 27.0 R |
ECP一周 |
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| 3/20 日 | |||||
| 3/21 月 | |||||
| 3/22 火 | |||||
| 3/23 水 | 9.5 R |
王将まで走って |
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| 3/24 木 | |||||
| 3/25 金 | |||||
| 3/26 土 | 20.2 R |
ECP一週 |
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| 3/27 日 | |||||
| 3/28 月 | 0.0 R |
GIVE JAPAN RUN |
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| 3/29 火 | |||||
| 3/30 水 | |||||
| 3/31 木 | |||||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 135 km
km km |
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