月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	6.0 R	トレッドミル		夜便に乗る前にチョコット、ランニング
2/02 水
2/03 木	11.0 R	大井埠頭		夕方、大井埠頭へランニングに出る
2/04 金
2/05 土	15.3 R	大井埠頭		午前中、大井埠頭へランニング、夜便でシンガポールへ戻る
2/06 日
2/07 月	10.0 R	トレッドミル
2/08 火	11.0 R	トレッドミル
2/09 水	7.4 R	家→シグラップ
2/10 木
2/11 金
2/12 土	15.7 R	家→ECPセーリングクラブ
2/13 日	14.0 R	家⇔ECP
2/14 月
2/15 火	10.0 R	トレッドミル
2/16 水
2/17 木	10.0 R	トレッドミル
2/18 金
2/19 土
2/20 日	42.2 R	香港マラソン	4：08：58
2/21 月
2/22 火
2/23 水
2/24 木	7.6 R	トレッドミル
2/25 金
2/26 土
2/27 日	28.1 R	朝ECP24.9km/午後ティにーラン3.2km
2/28 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 188 km km km