隊長 (トライアスリート)
地域 : 海外
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞シンガポール在住のオジサンランナーです。 ＜2008.04.05＞シンガポール在住のオジサンランナーです。 ＜2008.04.05＞シンガポール在住のオジサンランナーです。 ＜2008.04.05＞シンガポール在住のオジサンランナーです。
2011／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | |||||
| 5/02 月 | |||||
| 5/03 火 | |||||
| 5/04 水 | |||||
| 5/05 木 | |||||
| 5/06 金 | |||||
| 5/07 土 | |||||
| 5/08 日 | 55.0 B |
チャングル |
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| 5/09 月 | |||||
| 5/10 火 | |||||
| 5/11 水 | 0.0 R |
筋トレ |
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| 5/12 木 | |||||
| 5/13 金 | |||||
| 5/14 土 | 18.0 R |
ECP |
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| 5/15 日 | 9.3 R |
ECPウォーキング |
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| 5/16 月 | 7.0 R |
トレッドミル |
富士五湖後のヒザ故障がナカナカ治らないですね、とッ言うより毎年サンダウンがあるこの時期は何故か全然走る気分になれませんね。 |
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| 5/17 火 | 15.0 R |
ECP夜ラン |
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| 5/18 水 | |||||
| 5/19 木 | |||||
| 5/20 金 | |||||
| 5/21 土 | |||||
| 5/22 日 | |||||
| 5/23 月 | |||||
| 5/24 火 | |||||
| 5/25 水 | |||||
| 5/26 木 | 8.7 R |
トレッドミル |
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| 5/27 金 | |||||
| 5/28 土 | 0.0 B |
バイクでサンダウン応援 |
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| 5/29 日 | 11.1 R |
ECP |
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| 5/30 月 | |||||
| 5/31 火 | |||||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
55 69 km
km km |
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