月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	15.0 R	昼間練習		ECP東側
1/02 土
1/03 日	10.0 R	夕方練習		ECP西側
1/04 月	8.0 R	夜練習		ECPラグーン往復
1/05 火
1/06 水	12.0 R	夜練習		ECP西側
1/07 木
1/08 金
1/09 土	68.0 B	チャンギぐるぐる
1/10 日	22.0 R	FRC練習会ECP
1/11 月
1/12 火	12.0 R	夜練習		ECP西側
1/13 水
1/14 木
1/15 金
1/16 土	8.0 R	夜練習		ECPラグーン
1/17 日	67.0 B 8.0 R	チャンギぐるぐる 夜練習		ECPラグーン
1/18 月
1/19 火
1/20 水
1/21 木
1/22 金
1/23 土	5.0 R	香港ビクトリアパーク
1/24 日	35.0 R	香港トレール
1/25 月
1/26 火
1/27 水	12.0 R	夜ラン		ＥＣＰ西側往復
1/28 木
1/29 金
1/30 土
1/31 日	22.0 R	ＦＲＣ練習会		マックリッチ2周
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 135 169 km km km