月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	22.0 R	朝ラン	2:20:53	ECP1周／森チャン・ムさん
3/02 月
3/03 火	15.0 R	夜ラン	1:29:53	セーリングクラブ
3/04 水	10.0 R	FRCトラック練	55:03	ニシ最後の水練・ムさん・ニシ・森ちゃん・組長・サル・サナエ・蕎麦屋
3/05 木
3/06 金
3/07 土
3/08 日	15.0 R	朝ラン	1:３７:49	セーリングクラブ
3/09 月
3/10 火	15.0 R	夜ラン	1:34:20	セーリングクラブ
3/11 水
3/12 木
3/13 金	8.0 R	夜ラン	53:02	ECPラグーン往復、ゆっくり気持ちよく走れました
3/14 土	15.0 R	昼ラン	1;35;31	ECPセーリングクラブ往復、暑かった！帰って気温調べたら、なんと35度、
3/15 日	15.0 R	朝ランLSD	1;44;18	FRC練習会ECP、森ちゃん・焼き
3/16 月
3/17 火
3/18 水	10.0 R	FRC水練	56;59	ムさん親子・森ちゃん・業ダン・スミさん、ゆっくりだけどスゴク気持ち良く走れました、明日少し走って東京マラソン前は、終わり
3/19 木	8.0 R	夜ラン	55:39	ECPラグーン往復
3/20 金
3/21 土
3/22 日	42.0 R	東京マラソン	3:59:48	最高のレースでした。
3/23 月
3/24 火
3/25 水
3/26 木
3/27 金	15.0 R	夜ラン	1:36:17	セーリングクラブ
3/28 土	9.0 R	FRC駅伝		1位光源氏2位玄人3位うるおい4位合コン
3/29 日	2.0 R	夕方ラン	15;05	下痢で途中から引き返してきました
3/30 月
3/31 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 201 km km km