隊長 (トライアスリート)
地域 : 海外
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞シンガポール在住のオジサンランナーです。 ＜2008.04.05＞シンガポール在住のオジサンランナーです。 ＜2008.04.05＞シンガポール在住のオジサンランナーです。 ＜2008.04.05＞シンガポール在住のオジサンランナーです。
2008／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | |||||
| 7/02 水 | |||||
| 7/03 木 | |||||
| 7/04 金 | |||||
| 7/05 土 | 2.0 S |
50m×20往復 |
|||
| 7/06 日 | 74.0 B |
チヤンギ |
サル・トクサンとバイク練 |
||
| 7/07 月 | |||||
| 7/08 火 | 0.0 S |
<TD><input type |
|||
| 7/09 水 | 6.0 R |
400mトラック×15周 |
31：48 |
ムンバイさん・笑顔・リュウ・組長 |
|
| 7/10 木 | |||||
| 7/11 金 | 6.0 R |
||||
| 7/12 土 | 38.0 B |
イーストコースト |
サトケンのトライアスロン応援 |
||
| 7/13 日 | 1.5 S 40.0 B 10.0 R |
OSIMトライアスロン |
サルと参戦、久々のトライアスロンを楽しみました |
||
| 7/14 月 | |||||
| 7/15 火 | 9.0 R |
ブキティマ帰宅ラン |
59:37 |
日曜日のトライアスロンから左ヒザが痛く、ゆっくりランニング |
|
| 7/16 水 | 0.0 R |
最近、仕事が忙しくてトラック練習の時間に間に合いません。でも飲みだけ参加です |
|||
| 7/17 木 | 9.0 R |
ブキティマ帰宅ラン |
57.37 |
事務所→クインズ→ブキティマ→ノベナ |
|
| 7/18 金 | 9.0 R |
ブキティマ帰宅ラン |
55:31 |
事務所→クインズ→ブキティマ→ノベナ |
|
| 7/19 土 | 65.0 B |
チャンギ |
今日は、1人でバイク練、チャンギをぐるぐる廻る |
||
| 7/20 日 | 16.0 R |
FRC練習会 |
1:41:28 |
QTを空港で見送り後、FRCマラニック、笑顔・ムンバイさん・総長 |
|
| 7/21 月 | 9.0 R |
ブキティマ帰宅ラン |
49:27 |
事務所→クインズ→ブキティマ→ノベナ |
|
| 7/22 火 | 5.0 R |
クインズ400m×13 |
25：57 |
突然サルとクインズ練習 |
|
| 7/23 水 | 6.0 R |
クインズ400m×15 |
32:42 |
クインズタウンのトラックで北京オリンピックにでる、ニュージーランド女子サッカー代表がシンガポールチームと練習試合をしていました |
|
| 7/24 木 | |||||
| 7/25 金 | |||||
| 7/26 土 | |||||
| 7/27 日 | 10.0 R |
ミズノWAVEラン |
48:06 |
隊長・ムンバイさん・チョイ悪オヤジ・こっそり・総長・焼き・サル（応援） |
|
| 7/28 月 | |||||
| 7/29 火 | |||||
| 7/30 水 | 10.0 R |
クインズ400m×25周 |
57：12 |
ムンバイさん・森チャン・リュウ・テキヤ |
|
| 7/31 木 | |||||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 3
217 105 km
km km |
||||