隊長  (トライアスリート)
地域 : 海外    年齢 : 40代
一言 : 
<2008.04.05>シンガポール在住のオジサンランナーです。          <2008.04.05>シンガポール在住のオジサンランナーです。          <2008.04.05>シンガポール在住のオジサンランナーです。          <2008.04.05>シンガポール在住のオジサンランナーです。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木
7.0 R
トレッドミル


9/02 金
0.0 R


朝:腹筋
9/03 土
16.7 R
ECP


9/04 日
 
     
9/05 月
 
     
9/06 火
 
     
9/07 水
 
     
9/08 木
 
     
9/09 金
 
     
9/10 土
 
     
9/11 日
 
     
9/12 月
 
     
9/13 火
 
     
9/14 水
 
     
9/15 木
 
     
9/16 金
 
     
9/17 土
 
     
9/18 日
 
     
9/19 月
 
     
9/20 火
 
     
9/21 水
 
     
9/22 木
 
     
9/23 金
 
     
9/24 土
 
     
9/25 日
 
     
9/26 月
 
     
9/27 火
 
     
9/28 水
 
     
9/29 木
 
     
9/30 金
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
23
km
km
km