隊長 (トライアスリート)
地域 : 海外
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
<2008.04.05>シンガポール在住のオジサンランナーです。 <2008.04.05>シンガポール在住のオジサンランナーです。 <2008.04.05>シンガポール在住のオジサンランナーです。 <2008.04.05>シンガポール在住のオジサンランナーです。
2011/9
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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9/01 木 | 7.0 R |
トレッドミル |
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9/02 金 | 0.0 R |
朝:腹筋 |
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9/03 土 | 16.7 R |
ECP |
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9/04 日 | |||||
9/05 月 | |||||
9/06 火 | |||||
9/07 水 | |||||
9/08 木 | |||||
9/09 金 | |||||
9/10 土 | |||||
9/11 日 | |||||
9/12 月 | |||||
9/13 火 | |||||
9/14 水 | |||||
9/15 木 | |||||
9/16 金 | |||||
9/17 土 | |||||
9/18 日 | |||||
9/19 月 | |||||
9/20 火 | |||||
9/21 水 | |||||
9/22 木 | |||||
9/23 金 | |||||
9/24 土 | |||||
9/25 日 | |||||
9/26 月 | |||||
9/27 火 | |||||
9/28 水 | |||||
9/29 木 | |||||
9/30 金 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 23 km
km km |