近藤勇人
地域 : 静岡
年齢 : 20
一言 :
一言 :
風邪引いてからずっと死にかけの悟空みたいなんやけど 風邪引いてからずっと死にかけの悟空みたいなんやけど 風邪引いてからずっと死にかけの悟空みたいなんやけど 風邪引いてからずっと死にかけの悟空みたいなんやけど
2021/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 月 | 0.0 | |||
2/02 火 | 0.0 | |||
2/03 水 | 0.0 | |||
2/04 木 | 0.0 | |||
2/05 金 | 0.0 | |||
2/06 土 | 0.0 | |||
2/07 日 | 0.0 | |||
2/08 月 | 0.0 | |||
2/09 火 | 0.0 | |||
2/10 水 | 0.0 | |||
2/11 木 | 0.0 | |||
2/12 金 | 0.0 | |||
2/13 土 | 0.0 | |||
2/14 日 | 10.0 | ペース走(3’50/km→3’40/km) |
3’50 3'49 3'49 3'48 3'41 3'41 3'43 |
元々3'40/kmで8kmの予定だったが、足の重みがやばかったので最初4kmは3'50/kmに変更。それでも7km手前ぐらいで足吊りそうになったので終了。テスト期間の2週間ほとんど走らなかった弊害が・・・おかげでテストの方はいけると思いたい! そして今日はかぶと塚の日にもかかわらず財布を忘れてしまった。きっとこれもテストのせい |
2/15 月 | 0.0 | |||
2/16 火 | 10.0 | jog(佐鳴湖) |
4'52/km |
今日はポイントの予定でしたが色々あって佐鳴湖jogに、ポイントだったら一人でやることになってたのでjogで良きということで。やっぱりまだ足が重い感じが抜け切れていない。体幹やろっと。 |
2/17 水 | 10.0 | jog (佐鳴湖) |
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2/18 木 | 0.0 | |||
2/19 金 | 0.0 | |||
2/20 土 | 12.4 | jog(大平台) |
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2/21 日 | 11.5 | 変化走(400(92)+400(76))*10 |
(95-76)-(92-78)-(96-77)-(94-78)-(95-79)-(99-79)-(94-77)-(rest3'00)-(90-76)-(97-76) |
今日は変化走をやってみた。3'50/kmのペースで回復しきれずに次の400に入っていたのでかなりきつかった。タイムを見ても途中かなりだれていることがわかる。次はこなせるようにしたい。というかヴェイパー履いてたからこれだけできたといっても過言。 |
2/22 月 | 0.0 | |||
2/23 火 | 0.0 | |||
2/24 水 | 0.0 | |||
2/25 木 | 0.0 | |||
2/26 金 | 0.0 | |||
2/27 土 | 0.0 | |||
2/28 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 53.9 km |