月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土
9/02 日	0.0 R			週３時間５０分
9/03 月	5.2 R	Walking	0:55	疲労感大。股関節の動き悪い。
9/04 火	7.2 R	Jog	0:40	ComfortRun,体調が戻る。
9/05 水	6.0 R	Walking	1:00	湿度高し。調子上向き。
9/06 木	6.0 R	Walking	1:00	まずまず。
9/07 金
9/08 土
9/09 日	2.0 S 62.0 B 20.0 R		51:39 2:30:05 2:40:51	ここの海タイムが出ない？ いまいち調子に乗り切れなかった 最初と最後のアップダウンはきつい
9/10 月
9/11 火	5.0 R	Walking	60:00
9/12 水
9/13 木	6.0 R	Walking	60:00
9/14 金	6.0 R	Walking	60:00	シーズンの疲れも抜けてきた
9/15 土
9/16 日
9/17 月
9/18 火	7.0 R	Walk	60:00	睡眠不足？気温？だるかった・・・
9/19 水	5.2 R	Jog	38:00	涼しい朝。昨日より調子は良い
9/20 木	6.0 R	Walk	60:00	腹痛の気配ありで自宅周辺を歩く。
9/21 金	6.2 R	JOg	42:00	ConfortRun ペースに乗れた。でも暑い朝だった。
9/22 土
9/23 日
9/24 月	10.4 R	Jog	70:00	休日の朝、ゆっくり走る
9/25 火	6.2 R	Jog	42:00	Jog→Run　でペースを上げる。
9/26 水	4.2 R	Jog	26:00	ConfortRun 気持ちよく30分
9/27 木	16.0 B	Free	40:00	涼しくて気持ちよかった
9/28 金	6.2 R	Jog	40:00	気温高し。快適にＪｏｇ。
9/29 土
9/30 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 2 78 112 km km km