KameGon (トライアスリート)
地域 : 埼玉
年齢 : 50〜54
一言 :
一言 :
遅い、遅い、いつまでたっても遅いです。 遅い、遅い、いつまでたっても遅いです。 遅い、遅い、いつまでたっても遅いです。 遅い、遅い、いつまでたっても遅いです。
2007/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
8/01 水 | 1.0 S |
FreeMnu |
0:40 |
||
8/02 木 | 5.0 R |
Jog |
0:35 |
||
8/03 金 | 15.0 B |
FreeRide |
0:45 |
||
8/04 土 | |||||
8/05 日 | 0.0 R |
週4:30 |
|||
8/06 月 | 1.6 S 4.5 R |
NPCS Jog |
0:50 0:40 |
||
8/07 火 | 7.5 R |
B-up |
0:50 |
||
8/08 水 | 15.0 B |
FreeRide |
0:50 |
||
8/09 木 | 8.2 R |
Jog |
1:00 |
||
8/10 金 | 5.2 R |
Jog |
0:40 |
||
8/11 土 | |||||
8/12 日 | 2.0 S 10.0 R |
1500mT/T LSD |
0:45 1:30 |
SummerCamp 週7:23 |
|
8/13 月 | 0.8 S 96.0 B |
Recovery LongRide |
1:00 6:00 |
SummerCamp |
|
8/14 火 | 1.2 S 3.0 R |
Drill Swim Sprint 1km !! |
1:30 0:30 |
SummerCamp |
|
8/15 水 | |||||
8/16 木 | 4.2 R |
Jog |
0:35 |
||
8/17 金 | 4.2 R |
Jog |
0:35 |
||
8/18 土 | 50.0 B 4.2 R |
NPCS NPCS |
2:00 0:30 |
||
8/19 日 | 13.0 R |
NPCS |
1:30 |
週14時間10分 |
|
8/20 月 | 4.2 R |
Jog |
0:40 |
超ゆっくり |
|
8/21 火 | 2.2 S 4.2 R |
NPCS Jog |
1:10 0:30 |
Comfort |
|
8/22 水 | 15.0 B |
Freeride |
0:50 |
2minx5x3 早回し |
|
8/23 木 | 8.0 R |
NPCS |
0:50 |
コンディションはよい |
|
8/24 金 | 2.0 S 9.2 R |
NPCS NPCS |
1:10 1:00 |
スイムも良かった 引き続きよい |
|
8/25 土 | 60.0 B 4.5 R |
NPCS NPCS |
2:30 0:30 |
夜明けが綺麗 |
|
8/26 日 | 0.0 R |
週9時間10分 |
|||
8/27 月 | |||||
8/28 火 | 5.2 R |
Jog |
0:40 |
超スローなJog。でも暑かった。 |
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8/29 水 | 1.7 S 5.2 R |
Free Menew Walking |
0:45 0:55 |
A1〜A2で200mの組あわせ 疲労感大。 |
|
8/30 木 | 6.2 R |
Jog |
0:45 |
関節の可動域は広い。睡眠不足。 |
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8/31 金 | 15.0 B |
Chari |
0:45 |
チャリ疾走。 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 12
266 115 km
km km |