KameGon (トライアスリート)
地域 : 埼玉
年齢 : ５０〜５４
一言 :
一言 :
遅い、遅い、いつまでたっても遅いです。 遅い、遅い、いつまでたっても遅いです。 遅い、遅い、いつまでたっても遅いです。 遅い、遅い、いつまでたっても遅いです。
2007／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | |||||
| 7/02 月 | |||||
| 7/03 火 | |||||
| 7/04 水 | |||||
| 7/05 木 | |||||
| 7/06 金 | |||||
| 7/07 土 | |||||
| 7/08 日 | |||||
| 7/09 月 | |||||
| 7/10 火 | |||||
| 7/11 水 | |||||
| 7/12 木 | |||||
| 7/13 金 | |||||
| 7/14 土 | |||||
| 7/15 日 | |||||
| 7/16 月 | |||||
| 7/17 火 | 4.2 R |
Jog |
0:30 |
||
| 7/18 水 | 1.6 S 4.2 R |
NPCS Jog |
1:00 0:30 |
||
| 7/19 木 | 4.2 R |
Jog |
0:30 |
||
| 7/20 金 | 7.7 R |
Run:wu15min,Bup5minx5set.Down20min |
1:00 |
||
| 7/21 土 | 1.2 S 74.0 B |
OWS LongRide |
1:30 3:00 |
||
| 7/22 日 | |||||
| 7/23 月 | 5.0 R |
Jog |
0:40 |
||
| 7/24 火 | 5.2 R |
Jog |
0:40 |
||
| 7/25 水 | 7.7 R |
BuildUp |
0:50 |
||
| 7/26 木 | 15.0 B |
FreeRide |
0:45 |
||
| 7/27 金 | 7.7 R |
Int |
0:55 |
||
| 7/28 土 | 1.4 S 50.0 B 4.2 R |
Recovery Last30min B-up Jog |
0:40 2:00 0:30 |
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| 7/29 日 | |||||
| 7/30 月 | |||||
| 7/31 火 | 6.2 R |
Jog |
|||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 4
139 56 km
km km |
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