月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	5.5	坂道3本
9/02 水	8.5	坂道5本
9/03 木	0.0
9/04 金	8.5	坂道5本
9/05 土	13.0	風吹岩
9/06 日	5.0	坂道2本
9/07 月	7.0	坂道4本
9/08 火	4.5	2本
9/09 水	2.5	1本
9/10 木	0.0
9/11 金	0.0
9/12 土	15.0	六アイ
9/13 日	3.0
9/14 月	10.0	坂道
9/15 火	10.0	口分田往復
9/16 水	10.0	住吉河口まで
9/17 木	7.0	坂道4本
9/18 金	0.0
9/19 土	11.0	住吉川
9/20 日	11.0	六甲ケーブル下＋1周
9/21 月	10.0	芦屋
9/22 火	2.0	ミル
9/23 水	13.0	グリンピア三木
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	15.0	マリンパークマラソン
9/27 日	10.0	トレイル往復コース
9/28 月	4.0	ダッシュ１＋ジョグ
9/29 火	0.0
9/30 水	10.0	住吉川周回
走行距離	195.5  km