月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	6.5	トレイル　打越峠
7/02 火	6.5	トレイル　打越峠
7/03 水	0.0	雨
7/04 木	0.0
7/05 金	10.0	ジョグ　芦屋運河
7/06 土	10.0	トレイル　雨ヶ峠
7/07 日	10.0	トレイル　打越山
7/08 月	6.5	ジョグ 芦屋運河
7/09 火	9.1	トレイル　七兵衛山
7/10 水	0.0
7/11 木	8.5	トレイル　天狗岩
7/12 金	12.0	トレイル　保久良神社
7/13 土	12.0	トレイル　シュラインロード
7/14 日	4.0	LSD　芦屋運河
7/15 月	5.0	ウォーキング
7/16 火	11.0	トレイル　雨ヶ峠
7/17 水	3.5	トレイル　坊主山
7/18 木	0.0
7/19 金	16.0	トレイル　芦有
7/20 土	12.0	トレイル　風吹岩
7/21 日	0.0	おやすみ
7/22 月	8.5	トレイル　打越峠
7/23 火	10.0	トレイル　雨ヶ峠
7/24 水	6.0	芦屋運河
7/25 木	8.0	トレイル　打越峠
7/26 金	12.0	トレイル　風吹岩
7/27 土	0.0
7/28 日	12.0	トレイル　山頂付近
7/29 月	1.5	雨天
7/30 火	14.7	トレイル　芦屋ゲート
7/31 水	9.7	トレイル　黒五谷
走行距離	225.0  km