ぺー
地域 : 東京
年齢 : 32になりました
一言 :
一言 :
2013は楽しく無理せず走る 2013は楽しく無理せず走る 2013は楽しく無理せず走る 2013は楽しく無理せず走る
2011/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 土 | 30.0 | JR横須賀駅〜横浜駅 |
キロ6分ちょっと |
ほぼ1カ月ぶりに走った。去年後半は仕事でまったく走れなかったが今年は頑張ります。 |
1/02 日 | 5.0 | 湘南鷹取内 |
キロ7分 |
昨日の筋肉痛がひどく5kmでおしまい |
1/03 月 | 0.0 | 今日も筋肉痛。徐々に行きます |
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1/04 火 | 10.0 | 赤塚公園 |
キロ7分 |
キロ7で息が上がる今の現状です。 |
1/05 水 | 10.0 | 通勤WALK+5kmRUN |
遠い駅で降りて歩いた。やっぱり早帰りはいい |
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1/06 木 | 0.0 | |||
1/07 金 | 0.0 | |||
1/08 土 | 0.0 | |||
1/09 日 | 0.0 | |||
1/10 月 | 0.0 | |||
1/11 火 | 0.0 | |||
1/12 水 | 0.0 | |||
1/13 木 | 0.0 | |||
1/14 金 | 0.0 | |||
1/15 土 | 0.0 | |||
1/16 日 | 0.0 | |||
1/17 月 | 0.0 | |||
1/18 火 | 0.0 | |||
1/19 水 | 0.0 | |||
1/20 木 | 0.0 | |||
1/21 金 | 0.0 | |||
1/22 土 | 0.0 | |||
1/23 日 | 0.0 | |||
1/24 月 | 0.0 | |||
1/25 火 | 0.0 | |||
1/26 水 | 0.0 | |||
1/27 木 | 0.0 | |||
1/28 金 | 0.0 | |||
1/29 土 | 0.0 | |||
1/30 日 | 0.0 | |||
1/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 55.0 km |