月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	64.0	三浦半島1周	8時間くらい	鷹取→汐入→観音崎→浦賀→久里浜→三浦海岸→城ヶ島→三崎口→武山→大楠→葉山→逗子。練習最長距離更新。
1/02 金	0.0
1/03 土	10.0	野島公園	1:00:00
1/04 日	0.0	階段		階段136×5
1/05 月	0.0
1/06 火	0.0
1/07 水	0.0
1/08 木	10.0	皇居ラン	1:00:00
1/09 金	0.0
1/10 土	9.0
1/11 日	21.1	谷川真理ハーフ	1：39	知り合いの代走でハーフを走った。準備もしていないしもともと荒川河川敷は気持ちが盛り上がらないので、調整で息切れないペースで走った。そのあと打ち上げと夕方から蒲田で飲み会。
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0
1/14 水	10.0		1:11:10	ハーフの疲れが取れない…
1/15 木	0.0
1/16 金	11.0
1/17 土	32.0	荒川河川敷	4時間半くらい	調子今一つでした。後半はほとんど歩いてた…
1/18 日	11.0		1：10：00	駅伝見たいので朝ラン
1/19 月	9.0
1/20 火	12.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	28.0	新宿往復		ヨドバシに買い物がてら走っていく
1/26 月	11.0
1/27 火	12.0
1/28 水	10.0
1/29 木	3.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	263.1  km