月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	7.0
9/02 火	10.0
9/03 水	10.0
9/04 木	4.0
9/05 金	8.0
9/06 土	0.0
9/07 日	28.0	高尾陣場往復	7時間以上	mixiの皆さんとトレイルラン2回目。あいかわらず息も絶え絶え
9/08 月	10.0
9/09 火	7.0
9/10 水	5.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	5.0
9/14 日	6.0
9/15 月	13.0
9/16 火	7.0
9/17 水	3.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	10.0	赤塚公園	0:51:19	普通のジョグ。
9/21 日	0.0
9/22 月	3.0	赤塚公園	0:13:38	3kって…だめな人間だおれは…
9/23 火	20.0	戸田〜荒川土手	1:49:10	長い距離練習。
9/24 水	7.0	ユニクロ坂道コース	0:27:04	菅平に向け最終アップダウン練習。
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	44.0	菅平トレイルレース	6:34:13	初のトレイルレースに参加。太郎山、四阿山、小根子岳、石戸山、つばくろ山、大松山とめぐるなかなかの難コース。結果をみると関門に引っ掛かった人も結構いたから結構きつかったのであろう。とにかくタイムもいいのか悪いのか分からないが景色もよかったのでよしとしよう。しかしエントリー時35ｋコースだったのがなぜ急に40kに変更するかなぁ…しかも測ったら40kでもないし。来年はハセツネ出るからパスかな。
9/29 月	0.0			筋肉痛。走れん
9/30 火	0.0			筋肉痛。走れん今日も。
走行距離	207.0  km