月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	8.0	三舟往復	90	Ｗ＆Ｒ不調
2/02 土	3.0	日本エアロビセンター	20	鏑木毅ウインターキャンプ参加
2/03 日	16.0	おんじゅくオーシャントレイルレース	1：35：15	風邪気味で不調だったが、なんとか完走(年代別4位）
2/04 月	0.0	REST
2/05 火	13.0	三舟トレラン 郡ダム一周	130
2/06 水	0.0	REST
2/07 木	10.0	トレッドミル	60	体が重く感じる
2/08 金	0.0	REST
2/09 土	13.0	三舟トレラン一周	1：45：19	中間点54：45
2/10 日	0.0	REST
2/11 月	0.0	東京マラソン（日本青年館）		ストック修理後皇居駅伝応援
2/12 火	13.0	三舟トレラン 郡ダム一周	1：32：27	中間点53：15
2/13 水	20.0	臨海ＧＬ往復	2：20	往路53：00　復路-87：00　上武大学が合宿中、400mを62〜65SEC・復路は脚痛み歩き
2/14 木	0.0	rest
2/15 金	10.0	三舟展望台往復	59：34	展望台-33：13　復路-26：31　途中から降雨
2/16 土	0.0	rest
2/17 日	10.0	三舟展望台往復	71：09	展望台-40：55 復路-30：14　カード再発行
2/18 月	0.0	ｒｅｓｔ
2/19 火	0.0	ｒｅｓｔ		「おいらせ」にて飲み会・五十嵐・武田・佐藤・田中
2/20 水	5.0	三舟山徒歩	60	胸骨にヒビが入っていた。あすなろ整形外科へ
2/21 木	5.0	トレッドミル エアロバイク30	60	峰山トレイルエントリー完了
2/22 金	0.0	rest
2/23 土	13.0	三舟〜郡経由	1：39：07	中間点-56：23　明日は東京マラソン審判員
2/24 日	0.0	東京マラソン審判員		気温低し風強し　安田Ｍチャン2：52：30来年もエリート決定
2/25 月	10.0	右岸左岸コース	54：59	中間点-22：22　復路-32：37
2/26 火	0.0	rest
2/27 水	13.0	三舟〜郡ダム一周コース	1：33：04	中間点-54:54 復路-38：10
2/28 木	0.0	REST
走行距離	162.0  km