月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0	lest
12/02 月	20.0	ふれあい公園	120	途中、大転倒
12/03 火	0.0	lest
12/04 水	0.0	lest		ダルメシアンとラン
12/05 木	12.0	GLと河川敷	70
12/06 金	12.0	65:00 三舟から郡からH
12/07 土	0.0	LEST
12/08 日	13.0	1:26:51 52:03	1：26：51
12/09 月	0.0	LEST
12/10 火	13.0	1:22:47 57:22	1：22：47
12/11 水	0.0	LEST
12/12 木	13.0	1:13:45 49:17 ターサー	1：13：45
12/13 金	13.0	1:24:36 60:10 風強し	1：24：36
12/14 土	13.5	高宕山	2：57：57	ウヲーキングトレイル
12/15 日	0.0	REST
12/16 月	10.0	左岸右岸コース	52:43	中間点29；24
12/17 火	0.0	LEST
12/18 水	13.0	三案郡一周	1:28:50	途中から雨で体が冷える
12/19 木	0.0	LEST
12/20 金	8.0	三案-往復	47:00	復路-21：01　　大雨と強風で冷えちまった！！
12/21 土	28.0	鋸山トレランレ．ス	4:04:24
12/22 日	0.0
12/23 月	0.0
12/24 火	10.0	左岸右岸コ．ス	56：53	中間点　31：57
12/25 水	0.0	rest
12/26 木	13.5	三ＭＳ経由	1：19：06	中間点53：35
12/27 金	0.0	rest
12/28 土	13.5	3ＭＳ経由	1：17：58	中間点53：10
12/29 日	10.0	左岸右岸コース	1：16：00	右ひざが突然の痛み出す。ウォーク＆ランに変更
12/30 月	0.0			右膝内側の痛み酷く、当分ランニング休止
12/31 火	0.0
走行距離	215.5  km