月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	9.0	三舟案内所往復	50	JOG
6/02 日	0.0	REST
6/03 月	20.0	ふれあい公園往復	1：54：12	往路-51：28　復路-62：44
6/04 火	10.0	グランドジョグ	60	中山君とおしゃべりジョグ
6/05 水	14.0	三舟山トレラン	1：39：57	中間点58：28　後半-41：29　　暑さと昨日の献血で調子ダウン
6/06 木	0.0	REST
6/07 金	14.0	三舟〜川沿いコース	1：30：28	風邪か？喉と関節痛みアリ！　ジョグ
6/08 土	0.0	休養
6/09 日	10.0	三舟山往復	60	途中で大谷さんと並走
6/10 月	0.0	休養
6/11 火	13.0	三舟山トレ 3周回	1：40：00	坂の3回目は辛い
6/12 水	10.0	トレッドミル	60	メヂィカルセンターにて
6/13 木	0.0
6/14 金	0.0	REST
6/15 土	12.0	三舟往復	90	ちょっと暑くて苦し三舟5周回　14：30〜17：30まで
6/16 日	0.0	REST
6/17 月	10.0	川端ジョグ	60	5Ｋ/分ペース
6/18 火	0.0	REST
6/19 水	14.0	三舟プチトレ	1：40：00	ゆっくりジョグ
6/20 木	8.0	トレッドミル	60	ステッパー含む
6/21 金	5.0	三舟周回	77	4周回汗びっしょり。途中から雨
6/22 土	0.0	rest
6/23 日	14.0	里〜三舟〜郡	1：26：48	イーブン走で走る。結果的には◎
6/24 月	0.0	rest
6/25 火	10.0	三舟往復	63:00
6/26 水	0.0	rest
6/27 木	10.0	三舟	73：00	途中、キジ打ち。
6/28 金	14.0	三舟〜郡ダム	1：51：23	調子上がらず。不調
6/29 土	10.0	左岸右岸コース	55：17	角16：53〜中間点28：40〜26：49
6/30 日	0.0	rest
走行距離	207.0  km