月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	11.0	大和田ＧＬ〜神社〜Ｈ	120	5Ｋペース走　寄り道ジョグ　Ｅ藤さんと立ち話
4/02 火	0.0	REST		風雨強し休足　床屋ヘ
4/03 水	0.0	REST
4/04 木	14.0	三舟山〜郡ダム〜Ｈ	1:37:30	往路-57：30　　復路-40：00
4/05 金	0.0	REST
4/06 土	14.0	三舟山〜郡ダム〜Ｈ	1：27：22	!!角13：42〜案内所20：49（22：51）〜展望台33：26〜中間51：34〜ダム1：0
4/07 日	0.0	rest
4/08 月	0.0	花見の宴		ロボット公園の桜も散ったが仲間達とＢＢＱ
4/09 火	14.0	三舟山〜郡ダム〜Ｈ	1;36:49	ちょっと二日酔い汗を流す　中間点56：42 39:53
4/10 水	14.0	三舟山〜郡ダム〜Ｈ	1：33：02	早朝富津公園・角13：46〜案内所21：21〜展望台34：07〜中間点53：42〜Ｈ39：20後半▼
4/11 木	0.0	rest
4/12 金	14.0	三舟山〜郡ダム〜Ｈ	1:29:16	角13：55〜案内所21：45〜展望台34：46〜中間点53：02〜Ｈ36:14
4/13 土	0.0	REST
4/14 日	14.0	三舟山〜郡ダム〜Ｈ	1:37::05	案内所23:56〜展望台37]43〜中間点57:39〜Ｈ39:26
4/15 月	0.0	REST
4/16 火	14.0	三舟山〜郡ダム〜Ｈ	1：27：35	角14：07〜案内所21：23〜展望台33：42〜中間点52：06〜Ｈ35：29◎
4/17 水	12.0	Ｈ〜下湯江〜三舟往復	1：17：41	自由走
4/18 木	10.0	三舟山案内所往復	1：20	下湯江経由
4/19 金	0.0	rest
4/20 土	6.0	メヂカル	33	トレッドミル４ぺーす走
4/21 日	0.0	rest
4/22 月	20.0	臨海ＧＬ往復	1：52；25	往路-53：24　　復路-59；01
4/23 火	0.0	rest
4/24 水	10.0	トレッドミル	60	10ｋ/ｈペース走　ヒルトレ
4/25 木	10.0	三舟山往復	55	ゆっくりジョグ
4/26 金	10.0	高宕山	120	ｗ＆R　utmfアップデート観戦
4/27 土	0.0	REST
4/28 日	14.0	三舟トレラン	1：25：59	中間点49：56〜Ｈ36：03　◎1 !!角13：0004〜案内所20：13（21：54）〜展望台32：03〜中間49：56〜ダム58：46〜Ｈ27：13
4/29 月	0.0	REST
4/30 火	10.5	トレッドミル	60	11Ｋ/Ｈペース　岩崎・尾西・野田さんに会う
走行距離	211.5  km