月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	10.0	トレッドミル	60	雨天のため　　107/７０　　47
5/02 水	0.0	ｒｅｓｔ
5/03 木	10.0	トレッドミル	60	雨天のため　　111/72　　48
5/04 金	0.0	ｒｅｓｔ
5/05 土	20.0	臨海ＧＬ往復	１：５６：２５	往路-56：48　　復路-５９：３７　ランパン
5/06 日	0.0	rest
5/07 月	10.0	川端ジョグ	54：48	ゆっくりジョグ
5/08 火	9.0	川端ジョグ	50	体が重い
5/09 水	11.0	市内フリーラン	70	あちこち走り
5/10 木	0.0	rest
5/11 金	10.0	トレッドミル	60	ベルト上で走る・汗がびっしょり　気温が高くなり屋外ランも怠くて体が・・・。
5/12 土	0.0	rest
5/13 日	12.0	トレッドミル	64	31：30-6ｋ　　32：30-6ｋ
5/14 月	0.0	rest
5/15 火	6.0	トレッドミル	32	ペース走
5/16 水	13.0	三舟〜郡ダム〜常代経由	120	暑くてバテバテ　7ｋｍ過ぎから徒歩も・・・。ハイドレ必要、ラフーマのシューズはだめだった
5/17 木	10.0	東京〜上野往復	ワカラナイ	どんよりと暑い一日でした。画材を買いにブラブラ散歩、帰路ブリジストン美術館に寄りました
5/18 金	0.0	REST
5/19 土	13.0	郡TORERANN	1：54：07	往路-57：33　　復路-56：34
5/20 日	0.0	REST
5/21 月	20.0	臨海ＧＬ往復	1：53：15	往路-52：17　復路-60：58
5/22 火	0.0	REST
5/23 水	11.5	川端ジョグ	1：04：53	10Ｋ-51：37　往路25：36　復路-26：01　　昨日の寒さと今日の暑さ体調も狂うってしまう！
5/24 木	9.0	川端ジョグ	50	夕方からＥ君と栄化華＆イタリアン
5/25 金	10.0	川端ジョグ	60	リフォーム契約忙し
5/26 土	0.0	REST
5/27 日	11.0	トレッドミル	62：00	6.5Ｋ-36：00　　4.5Ｋ-26：00
5/28 月	0.0	REST
5/29 火	0.0	REST		キャメル号楽
5/30 水	0.0	REST		招福苑泊
5/31 木	0.0	REST		喜兵衛泊
走行距離	195.5  km