月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0	rest
5/02 水	11.1	大和田トレッドミル	60	ゆっくり ペース走
5/03 木	30.0	大和田グランド ふれあい公園2周	60 140	ゆっくりペース走 ５ｋ/分走 田中君
5/04 金	6.0	大和田GL	40	昨日から右足の小指に豆ができて痛む。ゆっくりジョグ
5/05 土	8.0	大和田トレ	40	トレッドミル走
5/06 日	13.0	皇居ＴＴ 大和田トレ	20：41 40	雨の中を疾走！後半ペースダウン ミルでインターバル ペース走
5/07 月	0.0	rest
5/08 火	20.0	大和田トレ 郡ダム往復	60 60	20-4.1ｋ　　20-3.3ｋ　20-3.6ｋ ゆっくりジョグ（途中、雉撃ち）
5/09 水	0.0	rest
5/10 木	6.0	大和田トレ	40	トレッドミルでラン
5/11 金	8.5	大和田トレ	40	ミルインターバル3.4ｋ　ペース走5ｋ
5/12 土	15.0	ふれあい公園 大和田トレ	90	安田・大胡グループとペース走
5/13 日	0.0	rest
5/14 月	22.0	大和田GＬ往復	142	信チャンとＬＳＤ
5/15 火	0.0	rest
5/16 水	11.0	大和田トレ	60	トレッドミル走
5/17 木	0.0	rest
5/18 金	6.5	大和田トレ	40	トレッドミル走
5/19 土	6.0	大和田トレ	40	トレッドミル走
5/20 日	35.0	チャレンジ皇居30ｋ	2：32：18	5ｋジョグ 30ｋレース暑かったが風が爽やか
5/21 月	0.0	rest
5/22 火	14.5	大和田トレ 大和田グランド	60 25	トレッドミルラン グランドでゆっくりジョグ
5/23 水	0.0	rest
5/24 木	7.5	大和田トレ	40	トレッドミル走
5/25 金	0.0	REST
5/26 土	7.0	大和田トレ	60	トレッドミルインターバル20
5/27 日	5.0	全国ＯＢ／ＯＧ駅伝	20	皇居25Ｋを5区間で走る。3区を走る20分位か
5/28 月	14.0	大和田ＧＬ往復	90	ゆっくりジョグとビルドアップ
5/29 火	0.0	rest
5/30 水	10.5	大和田トレ	60	トレッドミル走
5/31 木	0.0	rest
走行距離	256.6  km