月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	10.6	大和田トレッドミル	60	自由走
3/02 金	0.0	rest
3/03 土	7.0	ＲＥ練習会	30	ゆっくりジョヅ
3/04 日	0.0	rest
3/05 月	14.0	大和田往復	80	5ｋ-22：37以下ジョグ
3/06 火	0.0	rest
3/07 水	12.0	大和田グランド	60	ゆっくりジョヅ
3/08 木	10.0	大和田グランドジョグ	60	ゆっくり
3/09 金	7.5	大和田トレッドミル	40	トレッドインターバル ジョグ
3/10 土	1.7	RＥ駅伝8区	6：32	区間8位
3/11 日	7.0	大和田トレッドミル	40	トレッドインターバル ジョグ
3/12 月	0.0	rest
3/13 火	10.0	大和田トレッドミル	60	トレッドインターバル ジョグ
3/14 水	0.0	rest
3/15 木	10.0	大和田トレ	50	トレッドインターバル ジョグ
3/16 金	6.0	大和田トレッドミル	30	トレッドペース走
3/17 土	8.5	大和田トレッドミル ジム	60	自由走
3/18 日	0.0	rest
3/19 月	21.0	ふれあい公園往復	118：24	ペース走からダウン
3/20 火	0.0	rest
3/21 水	11.0	大和田トレッドミル	60	20-4200　20-4500　20-2000
3/22 木	0.0	rest
3/23 金	11.0	大和田トレッドミル	50	インターバル走
3/24 土	11.4	大和田トレッドミル	60	ペース走からダウン
3/25 日	11.5	大和田トレッドミル	60	トレッドペース走
3/26 月	0.0	rest
3/27 火	11.6	大和田トレッドミル	60	トレッドペース走
3/28 水	0.0	rest
3/29 木	16.0	大和田グランドジョグ	100	中山・嶋村・後藤とゆっくりジョグ
3/30 金	0.0	rest
3/31 土	4.0	大和田トレッドミル	20	5分ペース走
走行距離	201.8  km