2007／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 木 | 3.0 | 自宅−駅 |
20:50(6:57) |
まだまだ脚の痛みはとれずに、階段を一段飛ばしで降りられない。怪談：朝x2,昼x2 朝：照焼バーガー，昼：そば，夜：メガマック・ベーコンレタスバーガー |
| 2/02 金 | 13.0 | 織田(10000) |
45:30(4:33) |
まだまだ脚は痛いけど、織田へ。寒かったので上はＷＢを着たまんま。キロ５でゆっくりのつもりが、ペース走している２人組に追いつかれたところで我慢。最後は4"15までアップ。怪談：朝x2,昼x2 昼：肉野菜炒め・ご飯・味噌汁，夕：バナナカステラ，夜：青椒肉糸・ご飯・味噌汁 |
| 2/03 土 | 10.0 | GP |
54:32(5:27) |
昨日の今日で無理をせずのつもりで最初は６分半だったの、近くの高校の野球部が4"30-5"00くらいで走ってて、それにつられて後半はアップ。 夜：鶏ゴマ味噌焼・インゲン・ご飯・メロンパン |
| 2/04 日 | 5.0 | 花小金井 |
30:26(6:05) |
朝：鶏ゴマ味噌焼・ご飯，昼：ラーメン・メロンパン，夜：肉じゃが・ブリ照焼・もやしゴマ和え・赤飯・塩揚せんべい |
| 2/05 月 | 17.0 | 自宅−駅(3) 織田(12000) |
19:08(6:23) 57:49(4:49) |
月曜なので人がほとんど居なくって、目標がないので後半ジリ貧。脚の痛みはひかないけど、距離を少し伸ばして１２キロまで。怪談：朝x2,昼x2 朝：マロンパン，昼：豚丼・冷奴・味噌汁，夕：どら焼き，夜：豚肉とニンニク芽の炒め物・ご飯・ピーセン |
| 2/06 火 | 18.5 | 自宅(2.5)駅(3) 織田(10000) |
16:27(6:29),19:15(6:25) 44:00(4:24) |
ゆっくりと８コースを走る予定だったけど、アップしててあまりの暖かさに下はランパン姿となると、普通に走りたくなるもの。調子悪かったら5000で止めるつもりも、追いつかれたところで我慢して、1000まで。怪談：朝x2,昼x2 朝：肉まん，昼：ビビンパ・冷奴・味噌汁，夕：チョコケーキ，夜：肉豆腐・ご飯 |
| 2/07 水 | 23.0 | 自宅−駅(3) 織田(16000) |
19:52(6:37) 1:17:25(4:50) |
織田連チャン３日目は、予定通り16キロ。4"45-50くらいでカバーするつもりも、最後５分ペース。怪談：朝x2,昼x2 朝：ヨーグルト，昼：麻婆ナス・ご飯・味噌汁，夜：牛カルビ焼肉・ご飯 |
| 2/08 木 | 19.5 | 自宅−駅−自宅(3) 織田(5000x2) |
21:02(7:01),21:20(7:07) 20:58(4:12),20:52(4:10) |
１本目が終わってキツかったので、１周遅れの２分後（間隔：６分）でスタート。２本目も最後まで落ちなかったので、月曜日の西東京ロードレースは5、去年と同じく5000･ 3000と２本走ろうっと。怪談：朝x2,昼x2 昼：牛ごぼう丼・味噌汁，夕：どら焼き，夜：炒飯・イモ天 |
| 2/09 金 | 5.0 | 駅−自宅ー駅 |
16:30(6:36),19:04(7:38) |
怪談：昼x2 朝：まるごとバナナ，昼：ナスキーマカレー・冷奴，夜：カレー・チョコケーキ |
| 2/10 土 | 10.0 | 東京マラソン試走(40k⇔35k) |
55:07(5:31) |
佃大橋の上りを体験しておきたくって試走。なのに、肝心の佃大橋の登りの歩道部分は階段なので、実際には体験できず。それよりも、ゴール手前のR357を超えるオーバーパスの上りがききそう。 朝：赤飯，昼：カレー，夜：回転ずし |
| 2/11 日 | 15.0 | 東京マラソン試走(都庁→15k) |
1:22:05(5:28) |
最初の下り坂を体験しておきたくって、再び試走。 朝1：くるみパン・チョコバナナパン，朝2：カレー，昼：麻婆丼，夜：ハンバーグ・コロッケ・ごぼう・ご飯・スープ・ヨーグルト・ポテトチップス |
| 2/12 月 | 10.0 | 西東京ロードレース(5＋3) |
19:58(4:00),11:15(3:45) |
本調子ではないので、５キロはケロ４が精一杯。壮年の部３キロは、タイムは去年よりもいいのに、お向かいさんに勝てずに４位と入賞ならず。 朝：クリームパン・バナナサンド，昼：ラーメン，夜：鍋・ご飯・シュークリーム |
| 2/13 火 | 14.5 | 自宅(3)駅(2.5)自宅 織田(6000) |
20:00(6:40),15:58(6:23) 34:24(5:44) |
帰り道なので一応織田は寄ってみたけど、まともに走れる脚ではないので、３コースあたりをゆるゆると。怪談：朝x2,昼x2 朝：ハンバーグ・ご飯，昼：冷奴，夕：エクレア，夜：フライドチキン・ゆで卵・ブロッコリー・ご飯 |
| 2/14 水 | 10.5 | 花小金井(5) 自宅(2.5)駅(3)自宅 |
34:58(7:00) 16:18(6:31),22:10(7:23) |
雨が降る前に朝にちょこっとだけ。怪談：朝x2,昼x2 朝：クリームパン，昼：そば，夜：カレー・シュークリーム・せんべい |
| 2/15 木 | 19.5 | 自宅(3)駅(3)自宅 織田(11000) |
20:18(6:46),22:21(7:27) 49:03(4:28) |
遅れたのでアップもそこそこに1000から4"30の集団に合流。3000くらいで一度離されかけたけど、何とか追いついて最後まで。怪談：朝x2,昼x2 朝：バナナ，昼：うどん，夕：どら焼き，夜：豚角煮・ご飯・味噌汁 |
| 2/16 金 | 7.5 | 花小金井(5) 自宅−駅(2.5) |
30:30(6:06) 16:02(6:25) |
忍者走り体験。見られると恥ずかしいので、夜が明ける前に。走りづらくはないけど、覆面までのフル装備だと呼吸はキツイかな。会社帰りにドームへ行って受付完了。怪談：昼x2 朝：豚角煮・ご飯，昼：すき煮・ご飯・味噌汁，夜：カニコロッケ・メンマ卵とじ・ご飯 |
| 2/17 土 | 6.0 | GP |
33:03(5:31) |
朝：ます寿司，昼：豚角煮・ご飯・ます寿司・ポテトチップス，夜：水餃子・ウィンナー・ご飯・焼きおにぎり |
| 2/18 日 | 48.0 | 東京マラソン |
3:21:13(4:46) |
冷たい雨が降って、スタートまでの待ち時間は寒かったけど、走っててすんごく楽しかった。ニワトリ・猿・牛といった着ぐるみほどじゃないけど、「忍者ガンバレ！」と声援をもらって、最後まで力になった。来年も抽選に通ったら、また仮装で走ろうっと。 朝：焼売・ご飯・メロンパン，昼：ハンバーガー，夜：もんじゃ・ビール(たくさん) |
| 2/19 月 | 3.0 | 駅−自宅 |
22:46(7:35) |
ペンギン村へ行かないために、行きは駅まではウォーキング。 朝：アーモンドパン，昼：鶏そぼろ・ご飯，夜：牛丼・えびせん |
| 2/20 火 | 6.0 | 自宅−駅−自宅 |
20:07(6:42),22:15(7:25) |
怪談：朝x2,昼x2 昼：そば・冷奴，夜：焼売・大根と薩摩揚の煮物・ご飯・エクレア・ポテトチップス |
| 2/21 水 | 34.5 | 自宅−駅(2.5) 織田(30000) |
16:55(6:46) 2:27:17(4:55) |
天気が良かったので、午後半休をとって織田へ。4"45くらいでいくつもりが、さすがにフルから中２日なので、4"55が精一杯。その分予定より距離を10000プラス。怪談：朝x2,昼x2 昼：うどん・冷奴，夜：サンマ・豚肉と厚揚の味噌炒め・ご飯・味噌汁・揚げ塩おかき |
| 2/22 木 | 15.0 | 自宅−駅(2.5) 織田(10000TT) |
18:33(7:25) 42:51(4:17) |
前日に30000をやってるだけに、脚の疲れがまだまだ残っていて、43分をかろうじて切るのが精一杯。怪談：朝x2,昼x2 朝：海老バーガー，昼：天津丼・冷奴・味噌汁，夕：シュークリーム，夜：鯖塩焼・ご飯・雲呑スープ・ポテトチップス |
| 2/23 金 | 6.0 | 自宅−駅−自宅 |
21:29(7:10),22:40(7:33) |
怪談：朝x2,昼x2 昼：麻婆豆腐・ご飯・味噌汁，夜：豚カレー揚・ご飯・栗蒸しパン |
| 2/24 土 | 31.0 | 自宅−駅(3) 荒川練習会(川口⇔堀切)(28) |
20:11(6:44) 2:48:04(6:00) |
荒川らんしゃぶ練習会。行きはよいよい、帰りは何とやら。半端ない向かい風に前へ進めず。風を経験しといたけど、やっぱ実際のレースでは吹かないでほしい。 朝：焼豚・グラタン・ご飯，昼：しゃぶしゃぶ食べ放題・ビール飲み放題＋レトロな雰囲気な２次会，夜：グラタン・チョコタルト・揚げおかき |
| 2/25 日 | 6.0 | GP(4) |
22:54(5:43) |
朝：牛カルビ・ご飯，昼：いなりずし・おにぎり(昆布)・コーンシチュー，夜：ブリ照焼・鶏肉とウドのマヨネーズ和え・ご飯・チョコムース |
| 2/26 月 | 14.0 | 自宅−駅(2.5) 会社(8)若林,高円寺(3.5)荻窪 |
16:04(6:26) 53:39(6:49),23:23(6:41) |
久しぶりの帰宅ランも左腿が痛くなって途中でリタイヤ。バスに乗って高円寺まで行って、また走り出したものの。荻窪までしか行けず。怪談：朝x2,昼x2 昼：そば，夕：エクレア |
| 2/27 火 | 21.5 | 自宅−駅(2.5) 織田(16000) |
15:57(6:23) 1:14:26(4:39) |
早く起きて飯まで食べたのに、二度寝して出勤ランは出来ず。で、帰りに織田。途中と最後ペースが落ちそうになったところで、4"30のペース走が後ろについたので、何とか踏ん張れた。怪談：朝x2,昼x3 朝：焼売・ご飯，昼：バカ息子が忘れていった弁当、肉団子・焼売・ゆで卵・ブロッコリー・ご飯，夕：チョコケーキ，夜：鶏竜田揚・サンマ塩焼・ご飯 |
| 2/28 水 | 27.4 | 自宅−会社(24.4) 駅−自宅(3) |
2:32:34(6:15) 23:25(7:48) |
昨日できなかった出勤ランで、月間目標をほぼクリア。 朝：大根とがんもどきの含め煮・ご飯，昼：肉まん，夜：鰆黒酢あん・エビチリ・鶏レバー・ポテトサラダ・ご飯・せんべい |
| 走行距離 | 419.4 km | |||