2005／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 火 | 9.0 | 笠松球技場 |
1:00:32(6:44) |
足の状態も元に戻って、まずはゆっくりと１時間走から 朝：ヨーグルト，昼：牛丼・あんかけ豆腐・味噌汁，夜：昆布巻・ご飯・完走イモ |
| 2/02 水 | 7.0 | 山吹 |
47:12(6:45) |
夜の１１時に−３℃の中を走るのは、とてつもなく寒いよぉん 朝：ヨーグルト，昼：レバニラ炒・ミートボール・ご飯・味噌汁，夜：すし・イモ天・アンパン・シュークリーム |
| 2/03 木 | 10.5 | 山吹 |
1:09:01(6:34) |
朝：ヨーグルト，昼：串カツ・ハムカツ・千枚漬・スパゲッティー・大根煮・ご飯・味噌汁，夜：牛焼肉丼・菜の花・チョコホイップパン・バナナ |
| 2/04 金 | 7.0 | 山吹 |
47:14(6:45) |
朝：ヨーグルト，昼：メンチカツカレー・ポテトサラダ・味噌汁，夜：肉まん・いなりずし・おにぎり(炒飯)・シュークリーム |
| 2/05 土 | 19.0 | 笠松(16) |
1:20:00(5:00) |
勝田から１週間たって休養モードも終わり。まずは５分ペースでいけるところまで 朝：焼鳥・ご飯，夕：もち，夜：ビーフシチュー・ご飯・ツナサラダ・ポテトチップス |
| 2/06 日 | 14.0 | GP(12) |
1:03:25(5:17) |
もう少しゆっくり走るつもだったけど、最後は４分３５秒まで上がってのビルドアップ 朝：ビーフシチュー・ご飯，昼：焼きそば・おにぎり(鮭)・おじや・ポテトチップス，夜：豚塩カルビ・新じゃが・温泉玉子・レンコンサラダ・ご飯・味噌汁 |
| 2/07 月 | 14.0 | 山吹 |
1:27:50(6:16) |
先週とはうってかわって暖かく、スタート時は３℃。薄い格好だったらもう少し早く走れたかも 昼：大根と豚肉の七味煮・大学芋・ご飯・味噌汁，夜：ピザパン・アンパン・シュークリーム |
| 2/08 火 | 5.0 | 山吹 |
34:40(6:56) |
夜にはすっかり雨も上がってたけど、下が滑りそうだったので、無理せずにゆっくりと少しだけ 朝：ヨーグルト，昼：ビビンパ・コロッケ・チクワ磯辺揚・味噌汁，夜：コロッケパン・ソーセージパン・ツナトースト・バナナ |
| 2/09 水 | 18.0 | 笠松(16) |
1:17:49(4:52) |
夜になっても暖かいのでスピード練習 朝：ヨーグルト，昼：豚肉とじゃがいものカレー炒め・なめ茸おろし・ご飯・味噌汁，夜：おにぎり(赤飯・天むす)・アンパン・メロンパン・シュークリーム |
| 2/10 木 | 7.0 | 山吹 |
47:00(6:43) |
朝：ヨーグルト，昼：チーズハンバーグ・温野菜・ひじき・ご飯・味噌汁，夜：里芋・ココアデニッシュ・スイスロール |
| 2/11 金 | 28.0 | 岩名(20) クロカンコース(8) |
1:52:20(5:37) 38:39(4:50) |
千葉チームの岩名練習会に参加。金メダルコース(?)をゆっくりと２周＆クロ間コースを全力に近いスピードで 朝：カステラ・まるごとバナナ，昼：おでん・ご飯，夜：チーズとんかつ・大根・グラタン・ご飯 |
| 2/12 土 | 7.0 | GP(5) |
30:52(6:10) |
朝：肉まん，昼：おにぎり(鳥そぼろ)，夜：ブリ照焼・豚汁・ご飯 |
| 2/13 日 | 22.0 | 井の頭(20000) |
1:26:04(4:18) |
レース１週前ＴＴ。４分半で１６キロくらいのつもりが、トラックだとどうしてもペースが上がってしまう。調子がよかったので距離をオーバーしたけども、最後まで４分２０秒は死守 朝：オムレツ・ご飯・バナナ，昼：ラーメン・肉まん，夜：手羽唐揚・雲呑スープ・コールスロー・ご飯 |
| 2/14 月 | 5.0 | 山吹 |
32:25(6:29) |
昼：鳥唐揚・マカロニ・温野菜・ゴボウサラダ・ご飯・味噌汁，夜：焼鳥・ご飯 |
| 2/15 火 | 10.5 | 山吹 |
58:25(5:34) |
夜でも４℃だったので、ウィンドブレーカーだと暑いくらい。スピードを上げるので、もう少し薄着でもよかったのかも 朝：ヨーグルト，昼：ジャージャン豆腐・温野菜・ミートボール・ご飯・味噌汁，夜：バナナ・アンパン |
| 2/16 水 | 4.0 | 跨線橋 |
30:13(7:33) |
２３時まで残業。日付が変わる前に近場で少しだけ 朝：ヨーグルト，昼：あんかけハンバーグ・温野菜・フルーツヨーグルト・ご飯・味噌汁，夜：おにぎり(赤飯・高菜)・シュークリーム |
| 2/17 木 | 10.0 | 笠松(6) |
27:24(4:35) |
金土と雨の予報なので、直前調整をば。ランパンで走ったので、足が固まってしまって、思うようなスピードまで上がらず。 朝：ヨーグルト，昼：焼きそば・レンコン揚げ・味噌汁，夜：焼肉丼・イモ天 |
| 2/18 金 | 7.0 | 山吹 |
43:48(6:15) |
朝：ヨーグルト，昼：ハムカツカレー・マカロニサラダ・味噌汁，夜：焼鳥・ご飯・エクレア |
| 2/19 土 | 8.6 | 笠松(6) |
25:30(4:15) |
雨が本降りになる前におとといできなかった調整走。小雨＆ブレーカーという条件の下で途中落ちたけども、４分１５秒（ラスト１キロは4分チョイ）で走れたので、調子はまずまずかな 朝：いなりずし・メロンパン・ココアケーキ，昼：もち・バナナ，夜：鶏照焼・ポトフ・ご飯 |
| 2/20 日 | 24.1 | 上里町乾武マラソン |
1:27:24(4:09) |
風が強くてマイッタ 朝：豚焼肉・ポトフ・ご飯，昼：ネギトロ巻・メロンパン，夜：ホッケ・肉豆腐・中華クラゲ・ご飯 |
| 2/21 月 | 5.4 | 笠松球戯場 |
36:33(6:46) |
昼：田舎煮・ツナスパ・ご飯・お吸い物，夜：すし(いくら・ブリ・サーモン)・ポテトサラダ・クリームパン・ピーナツサンド |
| 2/22 火 | 7.0 | 山吹 |
47:33(6:48) |
朝：ヨーグルト，昼：肉団子麻婆春雨・冷奴・ご飯・味噌汁，夜：コロッケパン・ソーセージパン・アンパン・エクレア |
| 2/23 水 | 12.0 | 山吹 |
1:02:01(5:10) |
２日休んだので今日から通常営業。５分半くらいのペースのつもりが、後ろにつかれた人と張り合ってしまい、途中は５分を切るペースになってしまい、結局予定してた距離まではこなせず。 朝：ヨーグルト，昼：ハンバーグ・温野菜・山菜おろし・ご飯・味噌汁，夜：赤飯・ほうれんそう胡麻和え・たらの芽天ぷら・きびなご唐揚・メロンパン・シュークリーム |
| 2/24 木 | 5.5 | 山吹 |
36:53(6:42) |
雪が降ってきた、慌てて撤収。そのまま雪の常磐道を帰京 朝：ヨーグルト，昼：チャンポンメン・麻婆丼，夜：焼鳥・ご飯・チョコパン |
| 2/25 金 | 5.0 | GP |
34:57(6:59) |
朝：バナナ，昼：アンパン・ハムサンド，夜：ちらし寿し・豚汁 |
| 2/26 土 | 20.0 | 井の頭 |
2:01:05(6:03) |
下が悪いままなので、無理せずに２時間走へ切替 朝：ちらし寿し・豚汁昼：バナナ・ピーセン，夜：牛丼 |
| 2/27 日 | 9.0 | GP |
55:09(6:08) |
朝：ソーセージ・ご飯，昼：炒飯・おじや・ポテトフライ・オニオンフライ・ピーセン，夜：豚ロースステーキ・もやし炒め・アスパラ・トマトスープスパ |
| 2/28 月 | 5.0 | 跨線橋 |
29:48(5:58) |
朝：ヨーグルト，昼：豚肉中華丼・焼売・お吸い物．夜：おにぎり(赤飯・鮭・高菜)・肉まん・チョコクリームパン |
| 走行距離 | 305.6 km | |||