2025／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 10/01 水 | 8.8 | 小谷城−国友鉄砲ミュージアム |
滋賀の城攻め初日は小谷城。 体重：75.6kg，体脂肪率23.3% 朝：チキントマト煮・焼きそば，昼：ハムカツサンド，夜：メンチカツ・コロッケ・おにぎり(鮭わかめ・おかか) |
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| 10/02 木 | 2.6 | 賤ケ岳 |
滋賀の城攻め２日目は、長浜城。ついでに山登り兼古戦場巡りも。 朝：温泉玉子・ベーコン・ウィンナー・玉子焼・サーモン・棒棒鶏・ポテト・サラダ・ご飯・鯖そうめん・カレー，夜：焼肉・ガーリックライス・ビール(500x3) |
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| 10/03 金 | 9.4 | 安土城 近江八幡城 |
滋賀の城攻め最終日は、安土城と近江八幡城。 朝：塩カルビ・ゆで卵・サラダ・ご飯・豚汁，昼：チョコパン，夜：チキンカツサンド |
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| 10/04 土 | 1.3 | 体重：74.8kg，体脂肪率23.2% 朝：おにぎり(舞茸)，昼：鶏唐揚げ・酢豚・ご飯・スープ・エクレア，夜：メンチカツ・カレーうどん |
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| 10/05 日 | 4.3 | Mパ |
体重：74.9kg，体脂肪率23.2% 朝：豚ニラ丼・玉子焼き，昼：フレンチトースト，夜：ステーキ・サラダ・ご飯・味噌汁 |
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| 10/06 月 | 2.6 | 体重：74.7kg，体脂肪率23.2% 朝：フィッシュバーガー，昼：回鍋肉・麻婆豆腐・ご飯・クレープ，夜：天ぷら・そば |
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| 10/07 火 | 3.2 | 体重：74.6kg，体脂肪率23.2% 朝：シュークリーム，昼：ナス味噌・サラダ・ご飯・味噌汁，夜：うな丼・冷奴・味噌汁 |
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| 10/08 水 | 3.2 | 体重：74.6kg，体脂肪率23.2% 朝：ツナマヨサンド，焼肉・ご飯・スープ・揚げ餅，夜：カレー |
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| 10/09 木 | 3.2 | 体重：75.1kg，体脂肪率23.3% 朝：カボチャ，昼：青椒肉絲・炒飯・漬けマグロ・スープ，夜：ハンバーグ・ほうれん草・ご飯・スープ |
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| 10/10 金 | 2.6 | 体重：75.7kg，体脂肪率23.5% 朝：おにぎり(海老マヨ)，昼：ポークステーキ・サラダ・ご飯・味噌汁・シュークリーム・ポテトチップス，夜」野菜炒め・ゆで卵・ご飯・スープ |
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| 10/11 土 | 0.0 | 体重：74.7kg，体脂肪率23.2% 朝：ヨーグルト，昼：コロッケパン・ピーセン・歌舞伎揚げ，夜：焼豚・焼きそば・きんぴらごぼう |
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| 10/12 日 | 1.3 | 体重：75.6kg，体脂肪率23.5% 朝：鶏唐揚げ・チキンライス，昼：メンチカツサンド・メロンパン，夜：牛カルビ・サラダ・ご飯・豚汁 |
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| 10/13 月 | 0.0 | 体重：75.6kg，体脂肪率23.5% 朝：きのこスパ・サラダ，昼：鶏唐揚げ・ご飯・味噌汁，夜：ドリア・チョリソー・ミネストローネ |
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| 10/14 火 | 3.2 | 体重：74.7kg，体脂肪率23.2% 朝：おにぎり(鶏五目)，昼：天丼・味噌汁，夜：鯖みりん干し・冷奴・インゲン・ご飯・味噌汁・ポテトチップス |
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| 10/15 水 | 3.2 | 体重：75.6kg，体脂肪率23.5% 朝：ドーナツ，昼：ラザニア・サラダ・ひねり揚げ，夜：ベーコンサンド |
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| 10/16 木 | 2.6 | 体重：75.6kg，体脂肪率23.5% 朝：マロンパン，昼：麻婆ナス・餃子・春巻・ご飯・スープ，夜：チキンステーキ・ポテトフライ・サラダ・ご飯・スープ |
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| 10/17 金 | 3.2 | 体重：75.6kg，体脂肪率23.5% 朝：おにぎり(牛そぼろ)，昼：カレー・サラダ，夜：ハンバーグ・ペペロンチーノ・スープ |
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| 10/18 土 | 1.3 | 体重：75.6kg，体脂肪率23.5% 朝：鶏唐揚げ・ほうとう，昼：おにぎり(豚味噌)，夜：鶏唐揚げ・馬刺し・マグロ・ポテトサラダ・桜鍋・ビール(350x4) |
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| 10/19 日 | 0.0 | 体重：75.6kg，体脂肪率23.5% 朝：ジェノベーゼ・玉子焼き，昼：メンチカツサンド，夜：ハンバーグ・ミートソース・ミネストローネ |
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| 10/20 月 | 1.3 | 体重：75.6kg，体脂肪率23.5% 朝：プリン，昼：回鍋肉・海老と玉子の炒め物・ご飯・スープ・ポテトチップス，夜：焼豚・コムタン |
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| 10/21 火 | 3.2 | 体重：75.6kg，体脂肪率23.5% 朝：ピーナツサンド，昼：ステーキ・サラダ・ご飯・味噌汁，夜：オムライス・ほうれん草 |
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| 10/22 水 | 0.0 | 体重：75.0kg，体脂肪率23.3% 朝：ちくわ磯辺揚げ，昼：チョコパン，夜：青椒肉絲・炒飯・切干大根 |
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| 10/23 木 | 3.6 | 観音寺城 |
前回の滋賀の城攻めで巡れなかった観音寺城へ。山城の城跡だけ残っているけど、お寺ということで舗装路あり。それが意外と脚に響く。後は前にダーリンハニー吉川の「鉄道ひとり旅」でやってた水口城へ。 体重：74.1kg，体脂肪率23.0% 朝：焼きそば・ポトフ，昼：海老チリ・麻婆豆腐・ご飯・スープ，夜：ラーメン・炒飯・鶏唐揚げ |
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| 10/24 金 | 12.9 | 関ケ原古戦場 |
関ケ原合戦史跡めぐりはほとんど走って。 朝：鯖・焼売・ウィンナー・こんにゃく・豆腐・玉子焼き・サラダ・ご飯・焼きそば・マカロニ・スープ，昼：メロンパン，夜：天ぷら・おでん・焼鳥・ビール(500x2) |
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| 10/25 土 | 4.0 | 松尾山 |
前日に時間がなくて巡れなかった松尾山。今から425年前に小早川秀秋は山頂から何を思ったか。朝：回鍋肉・鯖・串カツ・ほうれん草・筑前煮・そぼろ炒め・サラダ・ご飯・味噌汁・カレー，昼：ハムカツサンド，夜1：ツナサンド・玉子サンド，夜2：鶏龍田揚げ・焼きそば |
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| 10/26 日 | 1.3 | 体重：74.7kg，体脂肪率23.25% 朝：ヨーグルト，昼：タンメン・チョリソー・クレープ・ポテトチップス，夜：肉団子・ピラフ・きんぴらごぼう |
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| 10/27 月 | 3.2 | 体重：75.5kg，体脂肪率23.4% 朝：ちくわ磯辺揚げ，昼：カレー・っサラダ，夜：鶏つくね丼・メンチカツ |
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| 10/28 火 | 5.0 | 花小金井 |
36:02(7:12) |
体重：75.0kg，体脂肪率23.3% 朝：おにぎり(牛そぼろ)，昼：焼肉・ご飯・スープ，夜：春巻・ドリア |
| 10/29 水 | 5.9 | 鎌刃城 |
先週で滋賀の100名城は制覇したけど、続100名城が残っていたので、米原から鎌刃城へ。あとは、先週の水口城の本城の岡山城へ。 体重：75.2kg，体脂肪率23.3% 朝：チキン南蛮・ビビンパ・スープ，昼：チキンカツサンド，夜：ラーメン・焼豚 |
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| 10/30 木 | 8.5 | 関ケ原古戦場(垂井) |
先週の関ケ原古戦場巡りで毛利の南宮山は行ってなかったので、他の史跡も含めて。 朝：おにぎり(牛生姜煮・鯖・ツナマヨ)・サラダ・味噌汁・ヨーグルト，昼：玉子サンド，夜：穴子天ぷら・鯖塩焼き・揚げ出し豆腐・野菜炒め・ビール(350x3) |
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| 10/31 金 | 3.5 | 姉川古戦場 |
古戦場巡りの続きで姉川へ。その手前の横山城址が大変。普通に下ればよかったものを姉川方面へ抜けようとしたもんで。事前情報で蜘蛛の巣や笹こぎは覚悟してたけど、下りで木の枝に体重をかけたら、枝が折れて見事に転倒。右手を打撲。 朝：おにぎり(昆布・厚焼き玉子)・サラダ・スープ・ゼリー，昼：コロッケパン，夜：豚トロ・カレーうどん |
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| 走行距離 | 108.4 km | |||