けん  
地域 : 東京    年齢 : 赤いチャンチャンコ
一言 : 
2022／8
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 6.2   自宅−駅(3)
駅−会社(3.2)
 21:59(7:20)
25:28(8:07)
 なんちゃって通勤ランで駅のトイレで着替えてるんだけど、洗面槽を流すタイミングで石鹸を落としてしまい、浮かんで来ず。結局、会社へのコンビニで新しいのを購入する羽目に。
体重：72.8Kg，体脂肪率23.2%
朝：シュークリーム，昼：おにぎり(豚塩カルビ)，夜：皿うどん
8/02 火 3.2   体重：72.8Kg，体脂肪率22.4%
朝：ドーナツ，昼：おにぎり(豚みそ)，夜：ミートソース・ポテトフライ・サラダ・スープ
8/03 水 3.2   体重：73.3Kg，体脂肪率23.4%
朝：エクレア，昼：コロッケパン
8/04 木 3.6   自宅−駅(3)
 駅から会社に走り始めての最初の信号で待っていたら、急に激しい雨が。土砂降りの中さらに２０分も走れないので、慌てて駅に逆戻り。３０分ほど早く家を出ていれば、こんな目にはあわなかったのに･･･
体重：72.8Kg，体脂肪率23.1%
朝：ドーナツ，昼：おにぎり(鮭わかめ)
8/05 金 0.0  
8/06 土 0.0  
8/07 日 0.0  
8/08 月 0.0  
8/09 火 0.0  
8/10 水 0.0  
8/11 木 0.0  
8/12 金 0.0  
8/13 土 0.0  
8/14 日 0.0  
8/15 月 0.0  
8/16 火 0.0  
8/17 水 0.0  
8/18 木 0.0  
8/19 金 0.0  
8/20 土 0.0  
8/21 日 0.0  
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0  
8/27 土 0.0  
8/28 日 0.0  
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 16.2  km