Ken3  
地域 : 東京    年齢 : 40歳代
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 15.8   河口湖 大石公園→御坂黒岳→三つ峠→大石公園 
3:32:00
5/02 月 40.8   山中湖3周ジョグ
3:45:16
5/03 火 3.0   0:20:00
5/04 水 32.0   トレッドミル持久走
2:38:09
5/05 木 20.0   トレッドミル120分ジョグ
2:02:00
5/06 金 41.0   玉川上水 拝島⇔三鷹
3:30:02
5/07 土 25.0   トレッドミル150分ジョグ
2:29:32
5/08 日 20.0   昭和記念公園外周ジョグ
1:51:24
5/09 月 0.0  
5/10 火 17.5   昼休み 3.5km 13分44秒、帰宅ジョグ 14Km 1時間17分45秒
1:31:29
5/11 水 0.0  
5/12 木 0.0  
5/13 金 0.0  
5/14 土 0.0  
5/15 日 0.0  
5/16 月 0.0  
5/17 火 0.0  
5/18 水 0.0  
5/19 木 0.0  
5/20 金 0.0  
5/21 土 0.0  
5/22 日 0.0  
5/23 月 0.0  
5/24 火 0.0  
5/25 水 0.0  
5/26 木 0.0  
5/27 金 0.0  
5/28 土 0.0  
5/29 日 0.0  
5/30 月 0.0  
5/31 火 0.0  
走行距離 215.1  km