走麦酒瓶  
地域 : 静岡    年齢 : 今年は後厄、気をつけないと
一言 : 
１０ｋｍ走れてまず一安心          １０ｋｍ走れてまず一安心          １０ｋｍ走れてまず一安心          １０ｋｍ走れてまず一安心
2004／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 0.0   筋トレ＋エアロバイク
 心地良い汗をかけました
11/02 火 0.0  
11/03 水 0.0  
11/04 木 0.0  
11/05 金 0.0  
11/06 土 0.0  
11/07 日 7.0   浜石マラソン
 48分30秒
 富士登山競走よりもキツく感じる。
11/08 月 0.0  
11/09 火 0.0  
11/10 水 0.0  
11/11 木 0.0  
11/12 金 0.0  
11/13 土 0.0  
11/14 日 20.0   井川もみじマラソン20km
 1時間40分位みたい？？？
 相も変わらず身体が動かず
11/15 月 0.0  
11/16 火 0.0  
11/17 水 0.0  
11/18 木 0.0  
11/19 金 0.0  
11/20 土 0.0  
11/21 日 22.0   富士川キウイマラソン、ハーフの部
 01:45'06
 3週続けての強烈なアップダウン
11/22 月 0.0  
11/23 火 0.0  
11/24 水 0.0  
11/25 木 0.0  
11/26 金 0.0  
11/27 土 0.0  
11/28 日 0.0  
11/29 月 0.0  
11/30 火 0.0  
走行距離 49.0  km