走麦酒瓶
地域 : 静岡
年齢 : 今年は後厄、気をつけないと
一言 :
一言 :
１０ｋｍ走れてまず一安心 １０ｋｍ走れてまず一安心 １０ｋｍ走れてまず一安心 １０ｋｍ走れてまず一安心
2003／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 金 | 5.5 | 公園JOG３０分（４周） |
今日から出直しです。 |
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| 8/02 土 | 0.0 | 休養 |
仕事でやる気ナシでした。 |
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| 8/03 日 | 5.5 | 富士登山駅伝４区と８区コースで応援＆観戦ついでに行き帰りで脚強化練習 |
駅伝と競走は同じ富士山でも全く違うのを身を持って実感。良い勉強になりました｡ |
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| 8/04 月 | 5.5 | 公園JOG３０分（４周） |
それにしても暑い・・・・・けど脱力感はさほどなし。 |
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| 8/05 火 | 5.5 | 公園JOG３０分（４周） |
雨は降っていないが音がない雷様が気になったがノンビリJOGでした。 |
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| 8/06 水 | 0.0 | お休み |
チョッとお休みしちゃいました |
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| 8/07 木 | 5.5 | 公園JOG３０分（４周）NEWシューズ慣らし |
北海道用のNEWシューズ２足の内1足を慣らしました。でも違うのを履くと思う。そんな事よりも走れるようにする事が先決ですが今さらもがいても・・・気楽に |
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| 8/08 金 | 0.0 | 休養 |
明後日に備えて・・・？？？ |
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| 8/09 土 | 0.0 | 休養 |
仕事の為、お休み＆明日に備えて・・・？？？ |
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| 8/10 日 | 30.0 | LSD合同練習会 |
疲れた・・・・・ |
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| 8/11 月 | 0.0 | 流水プールでウォーキング30分 |
久々の距離走で膝がかなりきてます。 |
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| 8/12 火 | 0.0 | 休養 |
家で寝転がっていました |
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| 8/13 水 | 0.0 | 流水プールでウォーキング30分 |
日増しに膝の痛みが治まってきました。 |
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| 8/14 木 | 0.0 | 流水プールでウォーキング30分 |
ほぼ痛み＆違和感が無くなりました｡ |
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| 8/15 金 | 0.0 | 休養 |
気持ちが乗らず恥ずかしながら家でゴロゴロ状態 |
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| 8/16 土 | 5.0 | JOG30分 |
夕方何とか気持ちが乗ってきて雨の中JOG30分。お世辞にも良い状態とは言えないな〜・・・ |
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| 8/17 日 | 0.0 | |||
| 8/18 月 | 0.0 | |||
| 8/19 火 | 0.0 | |||
| 8/20 水 | 0.0 | |||
| 8/21 木 | 0.0 | 休養 |
練習したいが違和感がありなかなか・・・・・ |
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| 8/22 金 | 0.0 | 休養 |
大会前までに2〜3回JOGだけでもしたいが・・・ |
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| 8/23 土 | 0.0 | 休養 |
あまり芳しくないな、全体的に。 |
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| 8/24 日 | 0.0 | 整体＆カイロプラティック |
腰と首の違和感取り除きたいので知人が開業した整体へ |
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| 8/25 月 | 0.0 | 休養 |
足の長さを直し左右の肩の高さが一緒になった。 |
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| 8/26 火 | 0.0 | 水中ウォーキング30分 |
あまりにも雨がひどかったので室内で水中ウォーキングに変更。 |
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| 8/27 水 | 5.5 | 公園JOG4周+α(ラスト1周ペースUP） |
久々に走りました。 |
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| 8/28 木 | 0.0 | 水中ウォーキング30分 |
いよいよですが果たして・・・ |
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| 8/29 金 | 0.0 | 休養 |
休養と言うか既に北海道へ向け仕事後即移動でした｡ |
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| 8/30 土 | 0.0 | 札幌市内をウォーキング |
観光したりで結構歩きましたが結構疲れますね。 |
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| 8/31 日 | 43.0 | 北海道マラソン+α |
暑さの割には結構走り易かった気が？しました｡ |
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| 走行距離 | 111.0 km | |||