走麦酒瓶
地域 : 静岡
年齢 : 今年は後厄、気をつけないと
一言 :
一言 :
１０ｋｍ走れてまず一安心 １０ｋｍ走れてまず一安心 １０ｋｍ走れてまず一安心 １０ｋｍ走れてまず一安心
2003／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 11.0 | 公園JOG60分 |
新年度になり心を入れ替え頑張るゾ |
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| 4/02 水 | 0.0 | 雨を理由にサボりました |
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| 4/03 木 | 11.0 | 公園JOG60分チョッと |
1時間の内30分くらい走ったら大腿前部と全身の脱力感が。まだ荒川の疲れがあるのかな〜・・・ |
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| 4/04 金 | 0.0 | |||
| 4/05 土 | 0.0 | |||
| 4/06 日 | 24.0 | 桜マラソン他 |
素晴らしい景色の中を走れてタイムはともかく楽しめました｡ |
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| 4/07 月 | 0.0 | 脚のケアのみ |
太もも前横がかなり来てます |
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| 4/08 火 | 0.0 | ペースを落としたのにフル位いやそれ以上のダメージが・・・ |
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| 4/09 水 | 0.0 | なんでこんなに長引くんだろうか・・・ |
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| 4/10 木 | 0.0 | まだ引かずお休み |
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| 4/11 金 | 0.0 | JOG再開と行きたかったのですが雨なので無理しませんでした |
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| 4/12 土 | 0.0 | 結局、何もせず1週間が過ぎます｡明日は年に1〜2回しか走らない10kmへ参加｡ |
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| 4/13 日 | 11.0 | 焼津みなとマラソン10km＋α |
４４：５６ |
キロ4分位で走れた頃が懐かしい・・・ |
| 4/14 月 | 0.0 | 休養 |
膝がスッキリしない |
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| 4/15 火 | 0.0 | 休養 |
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| 4/16 水 | 5.0 | 公園JOG30分 |
膝の違和感が和らいだのでJOGしましたがあまり・・・ |
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| 4/17 木 | 0.0 | |||
| 4/18 金 | 0.0 | |||
| 4/19 土 | 3.0 | 小笠、掛川コースの一部をJOG他 |
明日はかなり不安だな〜、バス乗るか4時間以内で戻るかのどちらかしか・・・ |
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| 4/20 日 | 43.0 | 小笠、掛川マラソン |
キツかった・・・ |
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| 4/21 月 | 0.0 | 休養 |
意外とダメージ少なそうですが明日以降が・・・ |
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| 4/22 火 | 0.0 | 休養 |
通常よりダメージ無かったが慎重に。 |
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| 4/23 水 | 0.0 | 休養 |
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| 4/24 木 | 0.0 | 休養 |
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| 4/25 金 | 0.0 | 休養 |
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| 4/26 土 | 0.0 | 休養 |
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| 4/27 日 | 0.0 | 休養 |
4月中は完休し5月から山練習へ |
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| 4/28 月 | 0.0 | 休養 |
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| 4/29 火 | 0.0 | 今日からオーバーホールと称して放浪の旅へ |
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| 4/30 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 108.0 km | |||