走麦酒瓶  
地域 : 静岡    年齢 : 今年は後厄、気をつけないと
一言 : 
１０ｋｍ走れてまず一安心          １０ｋｍ走れてまず一安心          １０ｋｍ走れてまず一安心          １０ｋｍ走れてまず一安心
2003／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 0.0  
12/02 火 0.0  
12/03 水 0.0  
12/04 木 0.0  
12/05 金 0.0  
12/06 土 0.0  
12/07 日 43.0   NAHAマラソン
 4時間2分49秒
 タイムは別にして思い存分楽しめて走れました｡
12/08 月 0.0  
12/09 火 0.0  
12/10 水 0.0  
12/11 木 0.0  
12/12 金 0.0  
12/13 土 0.0  
12/14 日 0.0  
12/15 月 0.0  
12/16 火 0.0  
12/17 水 0.0  
12/18 木 0.0  
12/19 金 0.0  
12/20 土 15.0   皇居周回×3本
 落ちている・・・
12/21 日 15.0   皇居３周
 ２日連続の練習｡それにしても脚に来るのが早すぎ。しばらくガマンの日々
12/22 月 0.0  
12/23 火 0.0  
12/24 水 0.0  
12/25 木 0.0  
12/26 金 0.0  
12/27 土 0.0  
12/28 日 0.0  
12/29 月 11.0   公園JOG×8周＋α
 左膝お皿外側の際がよろしくないな〜・・・
12/30 火 0.0  
12/31 水 0.0   夕方までの雨で走り収めしませんでした。サボって夜は呑んで食って年明けを･･･
走行距離 84.0  km