走麦酒瓶
地域 : 静岡
年齢 : 今年は後厄、気をつけないと
一言 :
一言 :
１０ｋｍ走れてまず一安心 １０ｋｍ走れてまず一安心 １０ｋｍ走れてまず一安心 １０ｋｍ走れてまず一安心
2002／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 日 | 43.0 | NAHAマラソン |
壊れず最後まで走れ（歩き）満足 |
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| 12/02 月 | 0.0 | 休養 |
階段降りるのが辛いです･･･ |
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| 12/03 火 | 0.0 | 休養 |
まだまだ大腿部が筋肉痛できつい |
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| 12/04 水 | 0.0 | 休養 |
階段を下りるのが楽になってきました |
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| 12/05 木 | 0.0 | 休養 |
今週は休養日にします｡ |
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| 12/06 金 | 0.0 | 休養 |
相変わらずノンビリ |
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| 12/07 土 | 0.0 | 休養 |
お仕事でお休み |
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| 12/08 日 | 0.0 | 休養 |
明日から様子見でエアロバイクからでも始める事にします |
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| 12/09 月 | 0.0 | エアロバイク30分 |
年明けから再開予定 |
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| 12/10 火 | 0.0 | エアロバイク60分 |
決して良くない感じがまだあります。 |
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| 12/11 水 | 0.0 | ストレッチ |
スポーツジムでおしゃべりしていたら何も出来ず終了となりました｡ |
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| 12/12 木 | 0.0 | 休養 |
走りたいのですが・・・ |
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| 12/13 金 | 0.0 | 休養 |
運動してないのに食欲旺盛で困ってます｡ |
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| 12/14 土 | 0.0 | 休養 |
走るほうは相変わらず、お腹の肉が・・・ |
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| 12/15 日 | 0.0 | 休養 |
マラソン応援後に昼間から忘年会で飲んだ食ったでさらに心配な体重 |
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| 12/16 月 | 0.0 | 休養 |
そろそろ練習開始しないと・・・でも慌ててするとまたぶり返すかもでまだまだ慎重 |
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| 12/17 火 | 0.0 | 休養 |
しばらく体重と体脂肪測ってないけどチョッと恐い気がする |
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| 12/18 水 | 0.0 | エアロバイク40分 |
久々に汗をかき気持ちよかった |
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| 12/19 木 | 0.0 | ストレッチ |
腰が何かおかしくなってきました｡ |
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| 12/20 金 | 0.0 | 休養 |
やる気ゼロだったので |
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| 12/21 土 | 0.0 | 休養 |
仕事と飲み会の為 |
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| 12/22 日 | 0.0 | 休養 |
ゆっくり寝て1日過ごしていました |
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| 12/23 月 | 0.0 | エアロバイク45分 |
走る練習は土曜日から再開かな・・・？？？ |
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| 12/24 火 | 0.0 | |||
| 12/25 水 | 0.0 | 休養 |
思い切って休養中 |
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| 12/26 木 | 0.0 | 休養 |
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| 12/27 金 | 0.0 | 休養 |
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| 12/28 土 | 0.0 | 休養 |
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| 12/29 日 | 0.0 | 休養 |
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| 12/30 月 | 0.0 | 休養 |
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| 12/31 火 | 1.0 | ゆっくりJOG |
買い物行くまでの少しだけ走ってみました |
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| 走行距離 | 44.0 km | |||