走麦酒瓶
地域 : 静岡
年齢 : 今年は後厄、気をつけないと
一言 :
一言 :
１０ｋｍ走れてまず一安心 １０ｋｍ走れてまず一安心 １０ｋｍ走れてまず一安心 １０ｋｍ走れてまず一安心
2002／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 金 | 0.0 | バイク＆筋トレ |
連休中のお酒の為にひと頑張り |
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| 11/02 土 | 0.0 | 筋トレ |
飲み会前のひと汗でした。 |
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| 11/03 日 | 0.0 | 休養 |
２日酔いもあり家でノンビリ |
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| 11/04 月 | 0.0 | お休み |
ただのサボりですが気持ちが入らない・・・ |
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| 11/05 火 | 0.0 | お休み |
気持ちが入らなくてもそろそろ練習しないと・・・ |
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| 11/06 水 | 9.0 | 朝JOG９ｋｍ夜筋トレ |
朝４時起きの５時からのJOGですが走る以上に早起きはキツイ |
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| 11/07 木 | 10.0 | 朝６０分JOG |
夜は筋トレのつもりがお疲れ気味なのでパスしました |
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| 11/08 金 | 0.0 | エアロバイク＆筋トレ |
膝がシックリきません |
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| 11/09 土 | 0.0 | エアロバイク１時間＋筋トレ |
嫌な感じが続きます |
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| 11/10 日 | 8.0 | 浜石マラソン７ｋｍ＋α |
ドきつい登り坂が多くてグロッキー状態ですがとび賞GETで満足 |
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| 11/11 月 | 0.0 | 休養 |
しばらく練習らしい練習出来そうにもない |
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| 11/12 火 | 0.0 | 休養 |
チョッと走ろうとすると・・・ |
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| 11/13 水 | 0.0 | エアロバイク＆筋トレ |
脚だけは鍛えておかないと |
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| 11/14 木 | 0.0 | 筋トレ＆エアロバイク |
筋トレしていてあまりにも筋力の無さに・・・ |
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| 11/15 金 | 0.0 | お休み |
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| 11/16 土 | 0.0 | お休み |
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| 11/17 日 | 11.0 | 皇居２周＋α |
応援前のひとっ走りでした。 |
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| 11/18 月 | 0.0 | お休み |
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| 11/19 火 | 0.0 | エアロバイク１時間 |
自転車も疲れるな〜・・・ |
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| 11/20 水 | 0.0 | エアロバイク２０分＋筋トレ |
自身の身体が硬いのが良く分かりました |
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| 11/21 木 | 0.0 | エアロバイク＆筋トレ |
状態が良いか悪いか自分でも？？？ |
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| 11/22 金 | 0.0 | 休養 |
所用で何も出来ず |
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| 11/23 土 | 0.0 | 休養 |
今から焦っても仕方がないのでずっと走ってないです｡ |
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| 11/24 日 | 0.0 | 休養 |
相変わらず膝がしっくりこない |
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| 11/25 月 | 0.0 | 休養 |
凄く嫌な感じが続くが良いか悪いか？？？になってきた |
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| 11/26 火 | 0.0 | エアロバイク＆筋トレ |
変化ナシです |
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| 11/27 水 | 0.0 | エアロバイク＆筋トレ |
負荷掛けてないんですがね・・・ |
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| 11/28 木 | 0.0 | エアロバイク＆筋トレ |
鈍痛が引きましたが・・・ |
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| 11/29 金 | 0.0 | |||
| 11/30 土 | 0.0 | 休養 |
マラソン前夜の前祝？で乾杯していました |
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| 走行距離 | 38.0 km | |||