月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	10.0			全然レースにならなっかた
8/02 月	10.0	エリア４往復	ＪＯＧ
8/03 火	12.0	エリア５往復	10.30.10.17.9.58.10.07.10.11
8/04 水	0.0	休足日
8/05 木	12.0	エリア５往復		ぜんぜん調子が上がらん！貧血だろうか？
8/06 金	0.0
8/07 土	13.0
8/08 日	0.0
8/09 月	0.0
8/10 火	0.0
8/11 水	0.0
8/12 木	12.0
8/13 金	20.0
8/14 土	0.0
8/15 日	19.0
8/16 月	19.0		1.30
8/17 火	10.0
8/18 水	18.0	エリア３葛・グランド１０００ｍ×３本ラスト１０００ｍ	４．０４・３．５５・３．４５・３．１０
8/19 木	8.0	エリア３
8/20 金	20.0		１０，０９・９，４５・９，４７・９，３７・９，５０・９，５２・９，４７・９，５２・９，３３
8/21 土	4.0
8/22 日	20.0
8/23 月	0.0
8/24 火	16.0
8/25 水	16.0
8/26 木	20.0	朝練・５０分 750m×１５周	３２２・３、１６・３，１３・３，１１・３，１０・３，０３・３，０２・３，００・２，５４・２，５５・２，５４・２，５４・２，５２・２，５４・２，５１
8/27 金	0.0
8/28 土	20.0
8/29 日	20.0		1,30
8/30 月	0.0
8/31 火	16.0
走行距離	315.0  km