月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	21.0		33min 75min
6/02 水	24.0		33min 50min 50min
6/03 木	25.0		40min 90min	腰具合も良くなってきている。
6/04 金	13.0
6/05 土	10.0	300m:5//	54.54.54.54.51
6/06 日	6.0
6/07 月	23.0	300m×５	５４・５６．５６．５５．５１
6/08 火	13.0
6/09 水	15.0
6/10 木	21.0
6/11 金	18.0
6/12 土	25.0	自宅⇒市内⇒自宅	１３０分
6/13 日	0.0	休足日
6/14 月	13.0
6/15 火	19.0
6/16 水	0.0	休足日
6/17 木	20.0		100分
6/18 金	27.0	1km:3	3,46/3,44/3,40
6/19 土	11.0
6/20 日	0.0	休足日
6/21 月	10.0	4分av
6/22 火	21.0	3.10〜3.05	75min
6/23 水	0.0
6/24 木	0.0
6/25 金	0.0
6/26 土	20.0		90.
6/27 日	0.0
6/28 月	0.0
6/29 火	12.0		45.
6/30 水	10.0	体育館
走行距離	377.0  km