keto  
地域 : 大分    年齢 : この世に生れて半世紀と7年経過、還暦が近づいてきました！
一言 : 
2021年5月4日　久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日　久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日　久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日　久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】
2018／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 0.0  
2/02 金 3.0   【大分川河川敷】ジョグ3.027k（GPS実測）
 18:10（6:00/ｋ）201ｋcal
2/03 土 0.0  
2/04 日 21.5   別大マラソン
 1:46:10（4:56/ｋ）1375ｋcal
 21㌔で力尽きた
2/05 月 0.0   休養
2/06 火 0.0   休養
2/07 水 0.0   休養
2/08 木 0.0   休養
2/09 金 0.0   休養
2/10 土 6.3   【大分川河川敷】ジョグ1.152k（GPS実測）
ジョグ5.148k（GPS実測）
 6:00（5:12/ｋ）70ｋcal
32:14（6:15/ｋ）355ｋcal
2/11 日 5.3   【大分川河川敷】ジョグ5.280k（GPS実測）
 30:07（5:42/ｋ）342ｋcal
2/12 月 10.8   【大分川河川敷】ジョグ7.505k（GPS実測）
ジョグ3.309k（GPS実測）
 46:30（6:11/ｋ）493ｋcal
20:03（6:03/ｋ）218ｋcal
2/13 火 0.0   休養
2/14 水 0.0   休養
2/15 木 5.1   【大分川河川敷】ジョグ5.098k（GPS実測）
 29:20（5:45/ｋ）330ｋcal
2/16 金 0.0   休養
2/17 土 0.0   休養
2/18 日 42.4   熊本城マラソン
 4:04:23（5:45/ｋ）2777ｋcal
 風もなく暖かな陽気、最後の熊本場内の坂は強烈、今シーズン最後のフルマラソンでした、記録は満足できませんが完走できて良かった
2/19 月 0.0  
2/20 火 0.0  
2/21 水 0.0  
2/22 木 0.0  
2/23 金 0.0  
2/24 土 0.0  
2/25 日 0.0  
2/26 月 0.0  
2/27 火 0.0  
2/28 水 0.0  
走行距離 94.4  km