keto
地域 : 大分
年齢 : この世に生れて半世紀と7年経過、還暦が近づいてきました！
一言 :
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2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】
2018／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 0.0 | |||
| 3/02 金 | 2.1 | 【大分川河川敷】ジョグ2.057k（GPS実測） |
13:12（6:25/ｋ）138ｋcal |
|
| 3/03 土 | 6.8 | 【大分川河川敷】ジョグ3.774k（GPS実測） ジョグ3.036k（GPS実測） |
23:06（6:07/ｋ）269ｋcal 18:50（6:12/ｋ）206ｋcal |
|
| 3/04 日 | 8.9 | 【大分川河川敷】ジョグ4.596k（GPS実測） ジョグ4.345k（GPS実測） |
28:55（6:17/ｋ）299ｋcal 27:56（6:25/ｋ）285ｋcal |
ポカポカ陽気でした |
| 3/05 月 | 0.0 | |||
| 3/06 火 | 0.0 | |||
| 3/07 水 | 2.8 | 【大分川河川敷】ジョグ2.785k（GPS実測） |
18:05（6:29/ｋ）182ｋcal |
|
| 3/08 木 | 0.0 | |||
| 3/09 金 | 2.3 | 【大分川河川敷】ジョグ2.333k（GPS実測） |
16:01（6:51/ｋ）155ｋcal |
夕方強風で寒かった |
| 3/10 土 | 7.5 | 【大分川河川敷】ジョグ7.481k（GPS実測） |
46:20（6:11/ｋ）484ｋcal |
昼間は風が暖かい |
| 3/11 日 | 0.0 | |||
| 3/12 月 | 4.4 | 【大分川河川敷】ジョグ4.392k（GPS実測） |
31:02（7:03/ｋ）298ｋcal |
|
| 3/13 火 | 4.5 | 【大分川河川敷】ジョグ4.488k（GPS実測） |
30:31（6:47/ｋ）297ｋcal |
|
| 3/14 水 | 0.0 | |||
| 3/15 木 | 0.0 | |||
| 3/16 金 | 0.0 | |||
| 3/17 土 | 0.0 | |||
| 3/18 日 | 10.4 | 【大分川河川敷】ジョグ10383k（GPS実測） |
1:03:140（6:05/ｋ）678ｋcal |
|
| 3/19 月 | 0.0 | |||
| 3/20 火 | 0.0 | |||
| 3/21 水 | 0.0 | |||
| 3/22 木 | 0.0 | |||
| 3/23 金 | 0.0 | |||
| 3/24 土 | 2.1 | 【南大分SP】ジョグ2.090ｋ（GPS実測） |
13:10（6:17/ｋ）136ｋcal |
|
| 3/25 日 | 10.6 | 【南大分SP】ジョグ10.608ｋ（GPS実測） |
1:04:02（6:02/ｋ）727ｋcal |
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| 3/26 月 | 0.0 | |||
| 3/27 火 | 0.0 | |||
| 3/28 水 | 0.0 | |||
| 3/29 木 | 0.0 | |||
| 3/30 金 | 0.0 | |||
| 3/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 62.4 km | |||